1. Вытяните ноги вперед и наклонитесь, захватив и потянув за большие пальцы ног. Перекатывайте глаза к 3-му глазу и держите, пока не появится боль. Предотвращает слепоту.
2. Сядьте в Простую позу, руки в замке Венеры на коленях, посмотрите на 3-й глаз, посылая энергию и белый свет в глаза в течение 3 минут.
3. В Простой позе смотрите из затылка в течение 1-3 минут. Вдохните, выдохните и потяните Mulbhand, удерживая 30 секунд.
4. В Простой позе закройте глаза и вращайте ими по кругу в течение 3 минут. Вдохните, потяните Мулбанду и продолжайте вращать глазами еще 30 секунд.
