Эта крийя устанавливает баланс между логикой и чувствами, между идеями и “огнем” для их воплощения в жизнь, между умом и эмоциями.Она выравнивает разум и сердце, чтобы вы могли быть величественными и грациозными, осознанными и любящими. Общее время выполнения 6 – 13 мин.3 упражнения 1.    Скручивания рук. Время 3 – 7 мин.•    Сядьте в простую позу […]

Много сложных систем включали традиции боевых искусств для укрепления человека в выражении себя в полной мере. Во времена Гуру Гобинд Сингха (десятого Сикхского Мастера, который был великим Сикхским воином, йогом, целителем и поэтом) была большая необходимость в сохранении здоровья и силы перед лицом хаотичных условий. Немногие защищали слабых от многочисленных нападений, и Гуру Гобинд Сингх […]

21 Сентябрь 1988 год Внутренний гнев — это основа для замкнутости и мании величия, манипуляции и лжи, всех кожных заболеваний, дурного поведения, ошибок в расчетах и потери успеха в делах, разрушения отношений. Внутренний гнев блокирует отношения с самим собой. Этот комплекс упражнений работает так чтобы освободить вас от внутреннего гнева 1. Лежите на спине в […]

Когда вас отягощают шрамы и разочарования жизни, трудно ощутить более высокую реальность, частью которой вы являетесь. Эта боль создает блоки для притока космической энергии, и вы становитесь менее чувствительными к своим собственным возможностям. Этот комплекс упражнений направляет прану через ваше тело к сердечной чакре, открывая сердце, чтобы вы могли дарить и получать любовь без страха, […]

Работа с гипоталамусом Сегодня этот класс, которым я делюсь с вами, я буду пытаться работать над гипоталамусом, нам нужно заставить его двигаться. Поэтому вы можете, по крайней мере, относиться ко мне и как к человеку, у которого есть сердце, у которого есть чувство, у которого есть тело и который не заслуживает ваших невротических проекций. Мне очень […]

25 июля 1989 года  Когда вы соединяете большой палец с мизинцем, вы заключаете в объятия всю Землю. Если обе руки в этой позиции, то это становится неизменной и вечной молитвой. Часть 1.  Основная поза: Сядьте прямо и слегка сожмите шейный замок.  Глаза: Закрыты. Сконцентрируйтесь на области за глазами, но не точке межбровья.  Мудра: Левая рука […]

1. Первое упражнение выполняется стоя. Плотно обхватите перекрещенными руками грудную клетку, надавливая на седьмые ребра. Создавайте сильное давление на грудную клетку. Начните прыгать с прямыми в коленях ногами, поочередно выставляя то одну ногу вперед, то другую. Это похоже на то, как будто вы пинаете мячик то одной ногой, то другой. Продолжайте 3,5 минуты.  2. Теперь […]

Преподавал Йоги Бхаджан 30 марта 1993 года. Чтобы достичь высокой степени чистоты и в реальной жизни стать «подобными ангелам», нам нужна внутренняя сила. Этот комплекс очень быстро активизирует внутреннюю энергию и даёт ощущение крепости духа, что, собственно, и требуется для того, чтобы прожить свою жизнь на «высокой волне», подобно ангелам.  Крийя имеет настолько мощный энергетизирующий […]

Супер крийя, которая избавляет вас от чувства вины, делает ваш позвоночник прямым, чистит ваш организм от токсинов и прокачивает нижние чакры. 31 мая, 1984 год 1.Сядьте в Простую позу. Зафиксируйте руки за шеей в замок, держите шею в идеальной форме. Двигайтесь влево, вправо, вниз, вверх. Мощно и быстро. Вы можете полностью придать своему позвоночнику ту форму, […]

Этот комплекс помогает справиться с пагубным воздействием стресса на железы, мозг и, в частности, на гипофиз. Он настраивает работу эндокринной системы. Помогает  восстановиться после проявления неуместного гнева 1. Надавите большим пальцем правой руки на средний палец левой руки в области над третьим суставом (третья фаланга). Удерживайте давление в течение 3 минут.  2. Вытяните руки параллельно полу, сожмите […]