«Это называется Пран Дхара Крийя. Она имеет особое значение для человека, для его здоровья, благосостояния и счастья. Она очень деликатно, но прямо воздействует на гипофиз. Она развивает в вас способность к достижению успеха. Но не делайте её слишком долго — 3, максимум 5 минут». Сядьте в Простую Позу, выпрямив позвоночник. Руки расслаблены и находятся в любом […]
Автор: kundalini
Медитация для гуны саттвы «шёпот ангелов»
Данная медитация усиливает гуну саттвы в вашем уме. Если вы можете успокоить свой ум, очистить его, управлять его гуной, вы будете способны слышать Волю Бога, осознавать её значение и действовать согласно ей. Вы будете жить лёгкой, удовлетворённой и наполненной жизнью. ПОЗА и МУДРА: Сидите очень спокойно и тихо. Выпрямите позвоночник. Скрестите руки на груди и возьмитесь руками за плечи, так […]
Медитация «Избавление от мыслей, которые вам не нравятся»
Данная медитация изменяет судьбу с помощью технологии, которая избавляет внутренний образ от преследующих нас негативных мыслей. Как только мы избавляемся от этих мыслей, проявляются позитивные мысли, так как им уже ничто не мешает. ПОЗА: Сядьте прямо в Простую позу. МУДРА: Сложите руки в чашу, правая рука лежит поверх левой. Пальцы пересекаются. Поместите эту открытую чашу на уровень […]
Медитация благословения себя
ЗАВЕРШЕНИЕ: Расслабьтесь и ощутите эффект.
Киртан Крийя
Эта крийя — одна из трех, о которых Йоги Бхаджан говорил, что они проведут нас через Эпоху Водолея, даже если все остальное Учение будет утрачено Есть четыре главных составляющих правильной практики Киртан Крийи: мантра, мудра, произнесение и визуализация. ГЛАЗА: Медитируйте на Точке Межбровья. МАНТРА: Эта крийя использует пять первичных звуков, или Пандж Шабд: С, Т, Н, М, […]
ТЮРБАН КАК ТЕХНОЛОГИЯ
Любые покрытия головы весьма полезны для медитативной практики. Тюрбаны в частности полезны для сохранения энергии внутри и для создания медитативного сосредоточения на уровне бровей, в области третьего глаза. Также тюрбан обеспечивает хорошую черепную регулировку. Для очищения потока солнечной энергии в ауре Мастер Йоги Бхаджан рекомендовал покрывать макушку головы натуральной тканью, желательно – хлопком белого цвета. […]
Набхи Крийя
Этот комплекс направлен на развитие силы Пупочного Центра. В совокупности эти упражнения быстро приводят в порядок область живота и активизируют Третью чакру. 1. Попеременные подъемы ног.Лежа на спине, со вдохом поднимите правую ногу до 90 градусов к горизонтали, с выдохом опустите. Повторите левой ногой. Продолжайте попеременно поднимать прямые ноги с глубоким мощным дыханием в течение 10 минут. Это упражнение […]
Медитация в Бытие «Я есть Я (I am I am)»
Йог культивирует отношения между конечным ощущением себя и Бесконечным чувством Я. Ум часто забывает об этих отношениях, когда он привязывается к определенной эмоции или объекту, который он хочет сохранить. Одной из важных привычек, которые йог прививает разуму, является способность прерывать этот транс привязанности путем перехода к перспективе Бесконечности. Это также перспектива Бытия. Вы существуете до предметов, которые собираете, […]
Комплекс пранаям для повышения уровня энергии
Выполнив данную последовательность пранаям, вы сможете быстро и эффективно повысить уровень своей энергии 1) Дыхание Огня. Сядьте в Простую Позу, кисти рук лежат на коленях в Гьян Мудре, руки прямые в локтях. Выполняйте Дыхание Огня в течение 7 минут. Затем сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10-30 секунд. По желанию, можно применить Мулабандху, задержав дыхание на выдохе. Сделайте выдох и расслабьтесь. […]
Крийя для сонастройки сердца и ума
Эта крийя устанавливает баланс между логикой и чувством, между идеями и «огнем», приводящим их в действие, между чрезмерно интеллектуальным умом и чрезмерно чувствительными эмоциями. Он выравнивает голову и сердце, чтобы вы могли быть великими и грациозными, осознанными и любящими. Сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Расположите прямые в локтях руки по сторонам от тела, параллельно […]