Простая поза, руки лежат на коленях. Выполняйте круговые прогибы туловища (Суфийский круг) и пойте мантру: Аад Гурэй Намэ Джугад Гурэй Намэ Сат Гурэй Намэ Сири Гуру Дэвэ Намэ. Время выполнения: 5-11 минут. Это простая медитация в движении пробуждает внутренний поток энергии и озаряет сияющее тело, усиливая поле ауры. Чувствуйте, как сила мантры наполняет вас защищающим […]
Рубрика: Без рубрики
Медитация для Шестой чакры (Аджна) и эндокринной системы
«Никто не даст вам времени, чтобы подготовиться к встрече с проблемой. Вам необходимо научиться действовать спонтанно. Вам необходимо развивать интуицию и шестую чакру (Третий глаз), Командный центр, чтобы действовать соответственно проблеме.» Йоги Бхаджан Шестая чакра расположена в области между бровей. Этой чакре соответствует гипофиз, который контролирует всю эндокринную систему. Поза: Сядьте в Простую позу. Мудра: […]
Медитация для Пятой чакры (Вишуддха)
«Те, кто не знают, как жить согласно своим словам, никогда не обретут знания, чтобы узнать Бога.» Йоги Бхаджан. Поза: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Позиция: Большой и указательный пальцы в Гьян Мудре, остальные пальцы расслаблены и немного согнуты. Руки лежат на коленях. Шея прямая, подбородок втянут в шею. Это Джаландхара Бандха, или Шейный […]
Медитация для Четвёртой чакры II (Анахата)
«После трёх минут этого упражнения вы почувствуете, что становитесь раздражённым и серьёзным. Если вы сможете улыбнуться в это время, то это откроет ваш Сердечный Центр». Йоги Бхаджан. Поза: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Позиция: Эта медитация выполняется с яблоком в каждой руке. Руки согнуты в локтях и параллельны земле. Ладони направлены вверх, кончики […]
Медитации для Четвёртой чакры (Анахата)
Вера — это ткань любви. Йоги Бхаджан Поза: Сядьте на колени и пятки, позвоночник прямой. Позиция: Руки согнуты в локтях и расположены на уровне плеч параллельно земле, кончики пальцев рук почти касаются друг друга в центре груди напротив Сердечного Центра. Кисти плоские, ладони направлены вниз. Мантра: Медитация выполняется под запись мантры «Хами Хам Брам Хам» […]
Медитация для Третьей чакры (Манипура)
«Вам нужно мужество. Вам нужна нервная сила. Вам нужно всё ваше существо» Йоги Бхаджан Поза: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Начальная позиция: Руки согнуты в локтях. Выполните Молитвенную Мудру напротив центра груди. Все части ладоней соприкасаются и давят друг на друга с одинаковой силой. Мантра: Медитация выполняется под запись мантры «Хами Хам Брам […]
Медитация для Второй чакры (Свадхистаны)
Поза для выполнения медитации на 2 чакру. Медитация для второй чары Свадхистаны выполняется в любой сидячей позе с прямой спиной. Начальная позиция: Руки разведены по сторонам, согнуты в локтях, ладони смотрят друг на друга на расстоянии ширины плеч. Руки образуют угол в 60 градусов по отношению друг к другу. (Подсказка: чтобы привести руки в правильное […]
Настройка тела для возвышения духа
Болезни возникают из-за структурных изменений. Таков восточный древний взгляд на это. В теле и в костях нет винтов и болтов. Оно держится за счет тканей и мышц. В течение жизни в теле происходит множество процессов, которые одновременно влияют на работу мышц. Какие-то мышцы сильнее, какие-то слабее, они по-разному удерживают скелет человека. Процессы, влияющие на работу […]
Медитация для обретения благополучия — I
Сядьте в Простую позу, сделайте неполную джаландхара-бандху.Глаза: Глаза закрыты. Мысленно взгляд направлен в Точку межбровья. Вариант: глаза можно держать открытыми, направив взгляд на кончик носа.Мудра: Локти прижаты к бокам, предплечья параллельны полу. Ладони открыты, смотрят вверх, запястья выпрямлены. Большие пальцы соединены с указательным. Мантра: Мантру поют в едином ритме. Хар Харе(и) Хари Ва-Хей Гуру. В этой мантре все […]
Тантрическая диета на Летнее Солнцестояние
Эта диета обладает многогранным полезным воздействием на организм. Она обеспечивает детоксикацию внутренних органов, способствует очищению лимфатической системы и эффективно сжигает жировые отложения. Дополнительно, диета способствует выводу излишней жидкости из организма, а также очищает энергетические каналы и меридианы на глубоком уровне. Существенное повышение иммунитета делает организм более устойчивым к зимним вирусным инфекциям, таким как грипп и […]