Данная простая медитация в движении пробуждает внутренний поток энергии и озаряет Сияющее тело, усиливая поле ауры. Чувствуйте, как сила мантры наполняет вас защищающим Светом.
Поза: Сядьте в Простую позу.
Начните выполнять Суфийский круг (вращение корпусом). Сначала вращайте корпусом против часовой стрелки, затем поменяйте направление. Прогибая позвоночник, старайтесь удерживать макушку в одной точке.
Мантра: Начните повторять мантру
ААД ГУРЭЙ НАМЭ ДЖУГАД ГУРЭЙ НАМЭ САТ ГУРЭЙ НАМЭ СИРИ ГУРУ ДЭ(Й)ВЭЙ НАМЭ
Время: 5-11 минут.
Комментарии:
Пойте/проговаривайте Мангала Чаран мантру во время выполнения Суфийского круга. Эта простая медитация в движении пробуждает текучую полярность души и озаряет Сияющее тело, создавая защитное поле вокруг ауры.
Чувствуйте, как сила мантры наполняет вас защищающим Светом.