Данная крийя мощно работает с пищеварительной системой, а также благотворно влияет на печень, помогая вывести токсины из организма 1. Встаньте прямо, ноги расставлены примерно на 60 см. Руки на поясе. Наклонитесь из области талии вправо, влево, затем вперёд и назад, возвращаясь после каждого наклона в исходное положение. Двигайтесь по 1 секунде в каждом направлении. Произносите вслух […]
Рубрика: Крийи для нижнего треугольника
Крийя развития инстинктивного «Я»
Будучи людьми, мы имеем определенные общие инстинкты с животными, но у нас также есть способность направлять, формировать и придавать смысл выражению этих инстинктов. Многие из самых сильных инстинктов находят выражение и представление через так называемый Нижний треугольник, к которому относятся первая, вторая и третья чакры. Физиологически эти чакры представлены прямой кишкой, половыми органами и пупочным […]
Крийя «Пупочный центр и энергия выделения»
Данная крийя мощно прорабатывает нижний энергетическией треугольник, прорабатывает всю выделительную систему, стимулирует и заставляет циркулировать сексуальную энергию и энергию дыхания 1. Лягте на спину, поднимите ноги, согнув их в коленях. Пятки находятся над полом на расстоянии 30-45 см. С медленным глубоким дыханием начните выполнять круговые движения ногами как при езде на велосипеде. 1 -2 минуты. 2. Вдохните, поднимите ноги на […]
Крийя «Осознание своей добродетели»
Данная крийя работает с нижними чакрами, даёт достаточно хорошую физическую нагрузку и расслабление одновременно 1. Лягте на живот, руки в замке за спиной. Приподнимите грудь, оторвав её от пола. Поднимите прямые руки над спиной параллельно полу. Голову держите прямо, лицо смотрит вперёд. Высуньте язык и выполняйте Дыхание Огня через рот и горло. Если вы всё делаете правильно, в […]
Крийя «Тренировка центрального блуждающего нерва»
Вагус — блуждающий нерв — охватывает много органов: легкие, пищеварительную систему. Он работает как система охлаждения в автомобиле, чтобы мы не закипели и не сгорели при высоком уровне напряжения и энергии. Данная крийя предназначен для того, чтобы мы могли сохранять высокую чувствительность, но одновременно находились бы в интенсивном потоке действий. Часто мы тратим энергию, чтобы […]
Крийя «Бросьте вызов вашему эго»
Данная крийя поможет побороть старые привычки и пристрастия. Он создаёт правильный поток энергии в трёх чакрах нижнего треугольника и улучшает выделительные функции организма Впервые была дана Йоги Бхаджаном 05 июня 1985 года 1. Лягте на живот, согните ноги в коленях и обхватите лодыжки изнутри. С помощью рук разводите лодыжки и возвращайте их в исходную позицию. Колени не должны скользить. […]
Крийя Сворачивание и разворачивание энергии
Данная крийя состоит из простых упражнений, стимулирующих седалищный нерв, движение энергии в теле и главный меридиан мозга (блуждающий нерв). Вы ощутите свет. Это даст вам прекрасное самочувствие Впервые была дана Йоги Бхаджаном 08 февраля 1984 года «Обучение — это не то, что вы узнаёте со временем. Обучение — то, что вы постигаете с помощью своей интуиции […]
Комплекс с Сат Крией
Приведенный здесь комплекс стимулирует и балансирует энергии нижнего треугольника. Упражнения, которые входят в его состав, успешно лечат различные пищеварительные и сексуальные расстройства. Они повышают выносливость, с их помощью сбивают высокую температуру. Выполнение упражнений сопровождается потоотделением, что оказывает очищающий эффект на кожу. Вначале возможны дрожь в ногах или ощущение слабости, но постепенно мышцы укрепятся и слабость […]
Сат Крийя
Сат Крийя — неотъемлемая часть и одна из самых сильных практик в Кундалини йоге. Это одно из немногих упражнений, которые сами по себе являются завершенный действием. Сат Крийя, подобно драгоценной жемчужине, может ничем не дополняться. Каждый серьезный ученик должен в совершенстве овладеть этой крией. Начинающие могут выполнять Сат Крийю в течение 3 минут ежедневно, постепенно увеличивая время. […]
Крийя для поднятия Кундалини
Данная крийя идеально подходит для активизации энергии нижних чакр. Этот мощный комплекс также одинаково работает и для мужчин, и для женщин, поднимая сексуальную энергию 1. Поза СтулаСядьте на корточки, ноги разведите в стороны на 45- 60 см, пропустите руки между бёдер и икр (с внутренних сторон бёдер и внешних сторон икр). Поместите кисти рук под […]