Это хороший пример простой, но очень действенной крийи, которая хранилась в секрете и практиковалась лишь немногими йогинами, которые знали о ней. Она помогает улучшить работу пищеварительной системы и способствует омоложению кожи. Старение начинается не с течением лет; организм начинает стареть от нехватки питательных веществ, проблем с кишечником, с эмоциального и физического стресса и проблем с […]
Рубрика: Крийи для Манипуры
Корневая чакра или Муладхара чакра — первая из восьми (в традиции КЙ восьмой чакрой является — аура) основных чакр, расположенная вокруг копчика или копчика. Она управляет нашими основными потребностями в хорошем здоровье тела, чувстве связи с Землей и ощущении поддержки и стабильности в физическом мире.
Набхи Крийя
Этот комплекс направлен на развитие силы Пупочного Центра. В совокупности эти упражнения быстро приводят в порядок область живота и активизируют Третью чакру. 1. Попеременные подъемы ног.Лежа на спине, со вдохом поднимите правую ногу до 90 градусов к горизонтали, с выдохом опустите. Повторите левой ногой. Продолжайте попеременно поднимать прямые ноги с глубоким мощным дыханием в течение 10 минут. Это упражнение […]
Крийя «Исцеление желудка»
Данная крийя улучшает работу пищеварительной ситемы и желудка, в частности Впервые была дана Йоги Бхаджаном 15 мая 1985 года 1. Сядьте в Простую Позу, вытяните руки в стороны ладонями вверх. Убедитесь, что локти чувствуют натяжение. Поднимите руки вверх, как если бы вы хотели хлопнуть в ладоши над головой, но ладони не должны соприкасаться. Опустите руки в […]
Крийя «Развитие силы и баланса»
Данная крийя развивает силу, даря заряд жизненной силы и бодрости, и балансирует энергию в теле Впервые была дана Йоги Бхаджаном 05 декабря 1985 года 1. Сядьте в Простую Позу. Используя большой палец, закройте правую ноздрю и вдохните через левую. Используя палец Меркурия, закройте левую ноздрю и выдохните через правую ноздрю. Выполняйте 3,5 минуты. 2. Сядьте в Простую Позу или […]
Крийя «Развитие воли к победе»
Данная крийя дарит нам концентрацию, уверенность и победу, прорабатывая энергии Юпитера и Пупочного Центра Впервые была дана Йоги Бхаджаном 02 апреля 1986 года ЧАСТЬ I 1. Сядьте в Простую Позу, руки вытянуты прямо перед собой и наклонены немного вниз. Пальцы рук переплетены в замок, в то время как пальцы Юпитера направлены прямо вперёд. Вдохните и поднимите руки […]
Крийя «Достижение кристальной чистоты»
Данная крийя приводит в порядок, выравнивает и усиливает поток между четвёртым и третьим энергетическими центрами Тонкого Тела» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 02 октября 1985 года «Правильный ритм жизни достигается, когда человек чувствует собственное тело, свой ум и свою душу. Кундалини Йога — наука кристаллизации, а не сублимации или испарения» (Йоги Бхаджан). 1. Вытяните руки в стороны параллельно полу, ладони смотрят вперёд. Начните […]
Крийя для третьей чакры и эндокринной системы
Данная крийя работает с Третьей чакрой и железами внутренней секреции, прорабатывая всё тело Впервые была дана Йоги Бхаджаном 23 мая 1984 года «Цена величия — дисциплина. Цена экстаза — Садхана. Цена Бога — жизнь без сомнений» (Йоги Бхаджан) 1. Сядьте в Простую Позу и поднимите руки вверх. Начните танцевать всем телом от Пупочного Центра до самых кончиков пальцев рук. Качайте пупком в ритме с движениями. Двигайте руками, плечами […]
Крийя «Избавьтесь от проблем с желудком»
Данная крийя активизирует энергию Третьей чакры, улучшает работу пищеварительной системы, в частности, желудка, а также дарит устойчивость и силу Впервые была дана Йоги Бхаджаном 29 февраля 1984 года «Проблема не во мне, проблема в том стрессе, который я сам себе создаю» (Йоги Бхаджан) 1. Сядьте в Простую Позу, предплечья прижаты к бокам, руки согнуты в локтях. Держите предплечья […]
Крийя «Научитесь действовать, а не реагировать»
Данная крийя позволит контролируемым путём освободиться от внутреннего напряжения, активизировать и сбалансировать энергию Манипуры, чтобы перестать реагировать и начать действовать Впервые была дана Йоги Бхаджаном 30 января 1986 года «Как учитель вы должны испытать на собственном опыте всё, чем вы делитесь с другими» (Йоги Бхаджан). 1. Вытяните ноги перед собой. Возьмитесь руками за большие пальцы ног. На вдохе отклоните голову назад и вверх, […]
Крийя «Активизируйте пупочный центр, чтобы продлить молодость»
Это очень мощный комплекс для продвинутых учеников. Его надо осваивать постепенно, с внутренней дисциплиной» (Гуручаран Сингх Кхалса) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 26 августа 1985 года «Люди дадут вам всё, если вы будете дисциплинированны» (Йоги Бхаджан). 1. Лягте на спину, руки лежат на полу вдоль тела, обе ноги вытянуты. Отведите левую ногу на 45 градусов влево от тела и поднимите её […]