Достигая Коронной чакры, мы чувствуем, что добрались до места назначения. Если мы будем спокойными и достаточно восприимчивыми, чтобы перерабатывать свой опыт, то нас ожидает блаженство. И всё же мы не можем спрыгнуть со скалы и ожидать, что мы полетим. Нам необходимо оставаться связанными со своими земными корнями, чтобы переживать высшие вибрации. 1. Исходное положение: встаньте так, чтобы […]
Рубрика: Крийи для Сахасрары
Крийя «Основа для Бесконечности»
Для достижения тонкой области эфира, где вы от природы безграничны, вы должны сначала установить прочную основу на земле. Практика этой крий, которая работает в основном на тазовую область, это основа установления фундамента. Затем медитация запускает вас в область бесконечности. Психологически таз действует как основа, точка баланса для торса и нижней части тела. Женский таз особенно […]
Крийя «Основа для восхождения»
1. Скручивание позвоночника. Вариант. Сидя в Простой позе, сплетите пальцы за головой на уровне линии волос; руки от плеч до сгиба локтей параллельны полу. Сделайте вдох и на вдохе повернитесь корпусом влево; на выдохе повернитесь вправо. Выполняйте упражнение в умеренном темпе в течение 3 минут. 2. Йога-мудра. Вариант. Сядьте в Простую позу; руки соединены за спиной, пальцы […]
Крийя для шишковидной железы
1. Сядьте в Простую позу.Кисти рук переплетите в Замок Венеры, поднимите руки над головой так, чтобы кисти были раскрыты вниз; расположите кисти строго над макушкой; расстояние от кистей до макушки – около 10 см. Растяните замок и отведите локти назад (рис. 1).Долгое глубокое дыхание, 2,5 минуты.Затем опустите руки на колени, сложите пальцы рук Гьян мудру […]