Данная крийя, которая содержит небольшую вариацию стандартной Позы Лягушки, является очень мощной. Она регулирует сексуальную энергию и создаёт баланс праны и апаны, улучшает пищеварение, обеспечивает приток крови к голове 1. Глубокое Медленное Дыхание.Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Начните выполнять Глубокое Медленное Дыхание через обе ноздри. Концентрируйтесь на живительном потоке дыхания в течение 3 минут. В завершение […]
Рубрика: Крийи для женщин
Крийя для снятия стресса
Чтобы быть женщиной, требуется много сил. Данная крийя поможет вам избавиться от стресса и развить внутреннюю силу, укрепив эндокринную и нервную системы 1. Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Поднимите руки к плечам, ладони смотрят вперёд, пальцы направлены вверх. Прикоснитесь большим пальцем к пальцу Юпитера (указательному), затем к пальцу Солнца (безымянному). Продолжайте в быстром темпе, […]
Крийя «Снятие стресса и раскрытие женской силы»
Чтобы быть женщиной, требуется много сил. Данная крийя поможет вам избавиться от стресса и развить внутреннюю силу, укрепив эндокринную и нервную системы 1. Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Поднимите руки к плечам, ладони смотрят вперёд, пальцы направлены вверх. Прикоснитесь большим пальцем к пальцу Юпитера (указательному), затем к пальцу Солнца (безымянному). Продолжайте в быстром темпе, […]
Крийя для спокойного и открытого Сердечного Центра
«Пока ваш разум тёмен и не позволяет свету души освещать вашу жизнь, вы не будете радостными и успешными, что является вашим правом от рождения» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 24 января 1990 года 1. Сядьте с прямой спиной, высуньте язык. Мощное дыхание, вдохи и выдохи через рот. Дыхание глубокое. Открывайте лёгкие. Выполняйте 2 минуты. 2. Используя кончик […]
Крийя «Укрепление иммунной системы для женщин»
Данная крийя активизирует работу иммунной системы, дарит молодость и красоту Впервые была дана Йоги Бхаджаном 10 октября 1986 года «Вы- не тело. Вы — не ум. Вы — не дух. Вы — сочетание этих трёх сил. Вы — командир, отвечающий за это триединство. Но вы сами не являетесь этим триединством» (Йоги Бхаджан). 1. Лягте на спину. Соедините пальцы Меркурия (мизинцы) и большие пальцы на каждой руке и начните двигать руками крест-накрест […]
Комплекс для женщин, чтобы чувствовать счастье и наслаждение
На самом деле, женщины представляют собой комбинацию молекул, живущих посредством пранического тела (энергии жизненной силы). Наше творчество вытекает из нашей сенсорной системы. Через эту сенсорную систему течет невероятная энергия, и это есть то, что затрагивает сердца других. — Йоги Бхаджан, 29 июня 1984 г. Крийя: 1. Сядьте, вытянув ноги прямо вперед. Наклонитесь вперед от нижней […]
Упражнение при менопаузе
Это упражнение оказывает огромную пользу для женщин во время менопаузы, а также оно подготавливает к этой стадии жизни. Упражнение помогает сохранить яичники, почки и печень здоровыми. Описание: Сядьте на правую пятку, выпрямите левую ногу назад, не сгибая ее в колене. Позвольте голове запрокинуться назад, так, чтобы спина изогнулась настолько, насколько возможно. Согните руки, локти прижмите к […]
Крийя для сияния кожи
Данная крийя позволит вам улучшить состояние кожи за счёт удаления накопившегося гнева и стресса с помощью регулирования обмена веществ в организме. Впервые была дана Йоги Бхаджаном 26 февраля 1986 года 1. Сядьте с выпрямленными ногами, руки по бокам от тела. Удерживая пятки на полу, согните и приподнимите левое колено от пола. Затем опустите левое и одновременно поднимите […]
Крийя «Снятие предменструального напряжения и восстановление баланса сексуальной энергии»
Этот комплекс упражнений регулирует циркуляцию сексуальной энергии в соответствующих меридианах, снимает напряжение яичников и улучшает кровообращение в области малого таза. Он полезен и для мужчин, так как восстанавливает баланс сексуальной энергии и поддерживает функцию предстательной железы.Женщинам, у которых имеется мышечный гипертонус и/или нарушения менструального цикла, рекомендуется выполнять данный комплекс ежедневно в течение 40 дней. В […]