ПОЗА: Простая, со скрещенными ногами. МУДРА: руки крепко схвачены перед Сердечным центром в Замке Медведя (левая руки направлена ладонью вперед, правая рука обращена к груди). Предплечья параллельны земле. ГЛАЗА: Глаза открыты на 1/10 и фокусируют кончик носа. ВРЕМЯ: от 11 до 31 минуты.МАНТРА: Повторяйте мантру:Хар Хар Хар Хар ГобиндэХар Хар Хар Хар МукандэХар Хар Хар Хар УдаарэХар […]
Автор: pirlik-kz
Крийя для Поддержания Духа (Keep-Up Spirit)
Поддержание духа — это качество Сияющего тела, позволяющее нам проходить через все неприятности легко и непринужденно, несмотря на препятствия, помехи или брошенный в лицо вызов. Выполнение этого комплекса усилит сияние, и мы не сдадимся в самом конце пути, когда процветание ждёт нас прямо за углом. Она убирает из вашей жизни тревогу, неустойчивость, неуверенность в завтрашнем […]
Медитация для обретения благополучия — I
Сядьте в Простую позу, сделайте неполную джаландхара-бандху.Глаза: Глаза закрыты. Мысленно взгляд направлен в Точку межбровья. Вариант: глаза можно держать открытыми, направив взгляд на кончик носа.Мудра: Локти прижаты к бокам, предплечья параллельны полу. Ладони открыты, смотрят вверх, запястья выпрямлены. Большие пальцы соединены с указательным. Мантра: Мантру поют в едином ритме. Хар Харе(и) Хари Ва-Хей Гуру. В этой мантре все […]
Медитация Создание любви к себе
или Перевёрнутая Ади Шакти для создания любви к себе Эффект: медитативный комплекс “Создание любви к себе” направлен на призвание любви. Если мы любим себя, то способны любить и других. Мы действуем из чувства любви, а не под влиянием сковывающего нас страха. Медитация “Создание любви к себе” позволяет нам благословить себя и осознать чувство любви к себе как к совершенному Творению. […]
Медитация «Стальные нервы» (Meditation for Strong Nerves)
29 сентября, 1975 год Это одна из пяти медитаций, которую дал Йоги Бхаджан для того, чтобы подготовиться к «серому периоду планет» и получить душевное равновесие. Практикуйте эту медитацию, чтобы обрести спокойный ум и крепкие нервы. Это поможет защитить вас от иррационального поведения. Начните с 11 минут и доведите до 31 минуты. КАК ВЫПОЛНЯТЬ: 1. Сядьте […]
Крийя для перенастройки нервной системы
Это короткая и очень эффективная крийя Кундалини Йоги для нервной системы и лимфы. «Этот комплекс упражнений может сделать Вас лучшим живущим человеком на планете. Вся нервная система будет развита и уравновешена. Никаких расстройств.» Йоги Бхаджан «Вы должны наследовать своё предназначение» Йоги Бхаджан 1.Лягте на спину и дышите очень медленно и глубоко. Время: 1 минута. 2.Продолжая лежать […]
Медитация, чтобы вернуть состояние счастья
Это простая, но очень действенная медитация. Она поможет пережить любую ситуацию и вернуть состояние счастья. КАК ДЕЛАТЬ: Сядьте в простую позу. Дышите медленным и устойчивым дыханием через нос. Вибрация звука проходит через третий глаз. Мудра: «Жест счастья». Большой палец обхватывает безымянный и мизинец на обеих руках. Указательный и средний пальцы указывают вверх. Руки под углом […]
Медитация для баланса
Эта медитация воздействует на эндокринную систему и приводит в равновесие все чакры. Согните руки в локтях, прижмите локти по бокам к грудной клетке, ладони разверните вверх. Большим пальцем каждой руки захватывайте пальцы Сатурна (средние пальцы) в области первого сустава и затем резко отпускайте. С каждым таким движением повторяйте вслух в быстром темпе и в постоянном […]
Медитация для исцеления от чувства вины и прощения обид
Эффект: прощение – одна из величайших сил на Земле. Она не подвластна пространству и времени. Когда прощение наполняет наше сердце, оно раскрывается, излучая любовь как к себе, так и ко всем живым существам. Эта мощнейшая медитация Кундалини йоги поможет избавиться от гнева, стыда и чувства вины. Примечание: во время данной медитации вы можете концентрироваться на одном или […]
Крийя Изменение ионов в теле
Восприятие жизни находится в прямой зависимости от вашей любви. Если ваша любовь совершенна, вы становитесь совершенным. Если ваша любовь мала, вы становитесь маленьким.Йоги Бхаджан, 21 мая 1986 г. Для этого комплекса вам понадобится маленькое или среднее яблоко. 1. Сядьте в Простую Позу. Правую руку вытяните в сторону, яблоко положите на внутреннюю сторону локтя и согните руку, сжимая […]