Данная крийя, которая содержит небольшую вариацию стандартной Позы Лягушки, является очень мощной. Она регулирует сексуальную энергию и создаёт баланс праны и апаны, улучшает пищеварение, обеспечивает приток крови к голове 1. Глубокое Медленное Дыхание.Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Начните выполнять Глубокое Медленное Дыхание через обе ноздри. Концентрируйтесь на живительном потоке дыхания в течение 3 минут. В завершение […]
Рубрика: Крийи для Свадхистаны
Комплекс с Сат Крией
Приведенный здесь комплекс стимулирует и балансирует энергии нижнего треугольника. Упражнения, которые входят в его состав, успешно лечат различные пищеварительные и сексуальные расстройства. Они повышают выносливость, с их помощью сбивают высокую температуру. Выполнение упражнений сопровождается потоотделением, что оказывает очищающий эффект на кожу. Вначале возможны дрожь в ногах или ощущение слабости, но постепенно мышцы укрепятся и слабость […]
Сат Крийя
Сат Крийя — неотъемлемая часть и одна из самых сильных практик в Кундалини йоге. Это одно из немногих упражнений, которые сами по себе являются завершенный действием. Сат Крийя, подобно драгоценной жемчужине, может ничем не дополняться. Каждый серьезный ученик должен в совершенстве овладеть этой крией. Начинающие могут выполнять Сат Крийю в течение 3 минут ежедневно, постепенно увеличивая время. […]
Антистрессовый комплекс для почек и надпочечников
Существует ли скрытый резерв, который помогал бы нам преодолевать кризисные ситуации? Энергии у нас может быть хоть отбавляй, питание может быть отличное, сон прекрасный, но если в условиях стресса подводят надпочечники или почки, то все это не поможет. Тогда мы становимся раздражительны и быстро устаем. Только при условии эндокринного баланса, который недостижим без нормальной работы […]
Крийя «Снятие предменструального напряжения и восстановление баланса сексуальной энергии»
Этот комплекс упражнений регулирует циркуляцию сексуальной энергии в соответствующих меридианах, снимает напряжение яичников и улучшает кровообращение в области малого таза. Он полезен и для мужчин, так как восстанавливает баланс сексуальной энергии и поддерживает функцию предстательной железы.Женщинам, у которых имеется мышечный гипертонус и/или нарушения менструального цикла, рекомендуется выполнять данный комплекс ежедневно в течение 40 дней. В […]
Крийя «Стимуляция жизненных нервов»
Данная крийя способствует усилению циркуляции крови в ногах, рассасыванию отложений кальция. Плюс к этому стимулирует Свадхистану и укрепляет Сердечный центр 1. Сядьте в удобную позу. Массируйте ахиллово сухожилие большими пальцами рук. Область массажа — от пятки и выше, примерно на 10см. Если вы нажимаете правильно, то пальцы ног будут слегка сжиматься. Массируйте плотно и ритмично. После массажа одной ноги […]