Эта медитация изменяет сверхсознание, присутствующее в повседневном сознании. Создается простое самопроизвольное магнитное поле с полярностью, противоположной нормальной функции. Медитация принесет вам опыт огромной силы и может пробудить в вас новую жизнь. Если вы контролируете дыхание, медитируете на него и удерживаете достаточно долго и медленно, оно не войдет в диафрагму. Восьмой позвонок начнет секретировать. Тогда гипофиз будет пульсировать не так, как обычно.
Когда давление оказывается на солнечные и ртутные пальцы, действие элемента земли на парасимпатическую нервную систему уравновешивает Ид. Первые 3-5 минут вы не будете испытывать ничего, кроме раздражения. Если вы сможете пройти через это, придет расслабление, которого вы прежде не испытывали.
Сядьте в простую позу с прямым позвоночником. Расслабьте руки вниз, согнув локти. Подтяните предплечья вверх и навстречу друг другу, пока кисти не сойдутся на уровне горла. Разделите пальцы каждой руки и направьте ладони друг на друга так, чтобы пальцы были направлены вверх к потолку. Сожмите соответствующие кончики пальцев противоположных рук вместе, образуя структуру, подобную вигваму. Большие пальцы вообще не соприкасаются, а средний и указательный поддерживают лишь легкий контакт. Максимально надавите на мизинец и безымянный палец.
Закройте глаза. Дышите очень медленно, очень долго и очень глубоко. Сосредоточьтесь на различных давлениях на разные пальцы и на длинном, медленном, глубоком дыхании. Сконцентрируйтесь очень глубоко.
Завершив медитацию, глубоко вдохните и вытяните руки высоко над головой. Задержите дыхание и потянитесь как можно сильнее. Полностью выдохните и оставьте руки поднятыми. Глубоко вдохните, задержите дыхание и потянитесь. Полностью выдохните и расслабьтесь.
8 минут — это все, что нужно для этой медитации.