Вы должны слышать и понимать то, что говорите. Если вы не разовьёте в себе эту способность, вы не обретёте вселенского знания. Ваш внутренний конфликт отберёт у вас всю вашу энергию и чувство реальности. Как только вы начнёте говорить, слышать и понимать:
Хами Хам Брам Хам,
Мы — это мы, мы — это Бог, конфликт внутри вашей личности полностью исчезнет.
Поза: Сядьте прямо, скрестив ноги. Переплетите пальцы в замок Венеры и разместите его возле солнечного сплетения. Ладони сложены чашей.
Глаза: Закрыты.
Мантра: Хами Хам Брам Хам.
Пойте, слушайте и понимайте мантру
(используйте запись мантры в исполнении Ниринджан Каур).
Продолжайте петь 22 минуты. Завершая пение мантры, глубоко вдохните и задержите дыхание. Вы слышали то, что говорили? Глубоко в сердце придите к осознанию, пониманию того, что вы говорили. Выдохните. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.
Источник: Книга «Коммуникация:обвинение или освобождение