Эта медитация даёт человеку силу проникать через весь космос.
В ней используется воздействие слова и сильная визуализация элементов. С регулярной практикой каждая молитва станет эффективной. Медитация называется Ишт Содхана мантра крийя. Ишт означает «Ощущаемый Бог», Содхана имеет значение «очищать», «Приводить в порядок». Ишт Содхана даёт чистый опыт переживания Бога. Этот мир, подземные миры и мир Бога будут служить тому, кто достигнет совершенства в Ишт Содхана мантре.
Эту медитацию следует практиковать вечером. Лучшее время для практики — на закате. Конечно, можно выполнять её и утром, однако если Ишт Содхана мантра является вашей личной практикой, и вы хотите ощутить саму её суть, то практикуйте в вечернее время.
Это аштанг, или восьмичастная, мантра. В ней содержатся восемь вибрационных отпечатков и эффектов. Её тонкое звучание совершенно. Она даст вам силу узнать своё прошлое, настоящее и будущее, а также — узнать то, что должен сказать или сделать какой-либо человек. Вы узнаете об этом прежде, чем он это сделает. Ишт Содхана мантра даст вам спокойствие, эффективность и восприимчивость.
Поза: Сядьте в Простую позу с прямой спиной и почувствуйте, что вы сидите на земле, в то время как ваша голова достигает небес.
Мудра: Руки в Гьян мудре расслабленно лежат на коленях.
Глаза: Закрыты, взгляд направлен чуть вверх.
Дыхание: Пропойте мантру на одном выдохе. Вдохните и продолжайте.
Концентрация внимания: П редставляйте свою голову в небе — это сфера эфира голубого цвета. Вы сидите на земле, и её цвет — серый. Позвольте этим цветам понрыть ваше тело. Между бровями и на манушне — голубой эфир, от поясницы и ниже — чистый серый цвет. А ваш сердечный центр излучает ярное белое сияние.
Мантра: Пойте мантру на одном выдохе:
Дхарти Хэ Акаш Хэ, Гуру Рам Дас Хэ.
Когда вы поёте Дхарти Хэ, представляйте серый цвет. Когда поёте Акаш Хэ, представляйте пре нрасный величественный тёмно-голубой цвет. Произнося Гуру Рам Дас Хэ, переводите внима ние на сердечный центр и представляйте сверкающую белизну. Эта белизна яркая, как солнце, но она именно белая, а не золотая.
Время: Продолжайте 11 минут. Можно увеличить время медитации до З1 минуты.
В завершение: Глубоко вдохните и излучайте чистый белый свет, растворяя себя в Беснонеч ности. Чувствуйте, как Беснонечность сливается с вами. Выдохните и расслабьтесь.
Источник: Книга «Коммуникация:обвинение или освобождение