Данная парная практика позволит вам с партнёром избавиться от накопленных обид и недовольства
Сядьте спиной к спине с партнёром. Подняв колени, обхватите их руками. Медитируйте на вашем сердце. Слушайте его. Медитируйте на солнце. Позвольте ему войти в ваше сердце. Пусть в нём выгорит вся горечь прожитых лет.
Продолжайте 3 минуты. В завершение вдохните, выдохните и расслабьтесь.
![](http://www.kundalini.com.ua/assets/content/images/Kriyas/%D0%9E%D1%82%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0.jpg)