Это упражнение оказывает воздействие на ту часть спины, которая, как правило, остаётся пассивной и зажатой в течение дня. Пробудить и оживить её можно только специальными упражнениями. Этому упражнению Моисей учил иудеев, наставляя их выполнять его перед долгими переходами. Оно поднимает дух, устраняет рабскую ментальность и пробуждает волю к борьбе. Встаньте, выпрямите спину, поставьте ноги как […]
Автор: kundalini
Медитация, чтобы полностью перезарядить себя
Данная медитация полностью перезарядит вас и даст способность справиться со сложными ситуациями. Она выстраивает прямые отношения с Праническим телом Поза: Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Положение рук: Вытяните руки вперёд параллельно полу. Сожмите правую руку в кулак и обхватите его левой рукой. Основания ладоней соприкасаются. Большие пальцы прижаты друг к другу и вытянуты вверх. Глаза: Взгляд направлен на […]
Медитация «Ощутите, как ваша душа благословляет вас процветанием»
Данная медитация поднимет вашу энергию настолько, что вы легко ощутите, как ваша собственная душа благословляет вас процветанием Поза: Сядьте в Простую позу (или на стул) с прямой спиной. Мудра: Положите руки на лени в Гьян мудре. Глаза: Глаза приоткрыты на 1/10, взгляд направлен на кончик носа. Мантра: Хар Хар Хар Хар Ва-Хэй Гуру Caт Наам Хар Хари Вдохните и монотонно […]
Медитация «Почувствуйте своё изобилие»
Данная медитация позволит вам наполниться сутью Процветания. Медитация состоит из 3 частей. Для медитации вам понадобится апельсин. Часть 1 Поза: Простая поза с прямой спиной. Мудра: Сожмите левую руку в кулак, большой палец при этом находится внутри. Обхватите кулак левой руки правой рукой. Удерживайте руки на расстоянии 10-15 см от Сердечной чакры. Дыхание: Долгое глубокое дыхание. Глаза: Глаза закрыты. […]
Медитация для эффективной коммуникации
Данная медитация сделает вашу речь ясной и коммуникацию — эффективной. Вы сможете очень чётко выражать свои мысли Поза: Сядьте в Простую позу или любую другую позу с прямой спиной. Мудра: Переплетите пальцы так, чтобы указательный палец правой руки оказался поверх указательного пальца левой руки. Большие пальцы соединены и направлены вверх. Удерживайте мудру на уровне между солнечным сплетением […]
Медитация «Победите свою боль»
Данная медитация учит ваше тело бороться с болью. Когда тело научено бороться с болью, вы можете преодолеть любые препятствия Поза: Простая поза с прямой спиной, подбородок втянут, грудь расправлена. Положение рук: Вытяните руки в стороны параллельно полу. Вы почувствуете натяжение в подмышечных впадинах. Левая ладонь смотрит вниз, правая ладонь смотрит вверх. Расставьте пальцы, чтобы пальцы Юпитера и […]
Медитация «Карам Шамбхавани крийя» (для преодоления трудностей)
Один святой сказал: «Тот, кто будет выполнять эту медитацию, приобретёт силу проходить через вызоЭто сильная, дающая жизнь медитация. Она открывает каждый капилляр, каждую клеточку лёгких и очищает вас, даёт много сил, поскольку настраивает взаимодействие правого и левого полушарий мозга. Она создаёт энергетическое равновесие и предотвращает утомляемость мозга.вы пространства и времени с праведностью и добродетельностью» Перед выполнением […]
Медитация соотнесения со своей Сутью и освобождения от илюзий
Скажите себе: «Эта моя истина, я человек истины» и затем простите себя и простите свою истину; и тогда вы найдёте Бесконечную Вселенскую истину Поза: Сядьте в Простую позу, спина прямая. Мудра: Руки в Гьян мудре, кончики больших пальцев соприкасаются с кончиками указательных, остальные пальцы удерживайте прямыми. Скрестите руки в запястьях (не имеет значения, какая рука снаружи). Удобно удерживайте […]
Медитация «Победите свои недостатки»
«Каждый день мы живём, каждый день мы умираем. Если мы живём, чтобы умереть, и смерть неизбежна, то нам надо просто расслабиться. И если вы несчастны, обладая всем тем, что у вас есть, то вы чувствуете себя недостойными. Почувствуйте своё достоинство. Почувствуйте свою красоту. Почувствуйте своё спокойствие. Каждый человек рождается спокойным, умиротворённым, благородным, милостивым, созданным в […]
Медитация, чтобы почувствовать и увидеть своё энергетическое тело
Данная медитация подарит вам удивительную возможность почувствовать поток энергии между своими ладонями и увидеть этот энергетический поток Поза: Сядьте в Простую позу. Спина должна быть абсолютно прямая. Положение рук: Согните руки в локтях, кисти рук поднимите на уровень груди. Предплечья располагаются под углом 30° по отношению к грудной клетке. Ладони раскрыты и направлены друг на друга. Пальцы чуть […]