Это сакральная праническая медитация. Её смысл в том, что человек может дожить до любого возраста, сохранив свою молодость Очень точно следуйте указаниям по выполнению этой медитации. Каждая мелочь в этой медитации имеет очень большое значение. Поза: Сядьте в любую удобную позу для медитации. Обязательно удерживайте спину прямой. Мудра: Выпрямите пальцы Юпитера (указательные), остальные согните в кулаки и закройте […]
Автор: kundalini
Медитация для расслабления и радости
Эта медитация поможет вам почувствовать разницу между работой, основанной на эго, и работой, в основе которой — ваше Высшее Я, воля Бога и душа. В результате этой медитации возникает состояние рассеянности, так что выполняйте её, когда у вас есть свободное время. Поза: Сядьте с прямой спиной и расслабленно удерживайте положение тела. Положение рук: Согните руки […]
Медитация для избавления от гнева
«Когда вы безумны, сердиты, взволнованны, неуверенны, наивны, то просто найдите Бесконечность Бога. У монеты две стороны. Поверните её и посмотрите на другую сторону» (Йоги Бхаджан) Поза: Сядьте в Простую позу. Мудра: Согните пальцы и прижмите кончики всех пальцев (за исключением большого пальца) к подушечкам у их оснований. Удерживайте большие пальцы строго под углом 45° по отношению к […]
Медитация «Видеть невидимое»
Посредствоим этой медитации мозг даёт железам команду на выработку морфина для того, чтобы дать телу выносливость. Меняется метаболизм, железы выделяют секреты, нервная система укрепляется, и мозг сам себя обновляет Поза: Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Положение рук: Согните левую руку в локте, чтобы предплечье было прижато к туловищу, а пальцы былй направлены вверх. Ваша левая […]
Медитация Моисея для улучшения памяти
Эта медитация использовалась для запоминания Священной книги Торы. Один человек читал вслух, а другой произносил Ааа Мен, затем продолжалось чтение писания. Вот так происходило запоминание текста. И Коран запоминали таким же образом. Почему? Когда тело отклоняется, вы теряете баланс и среднее ухо посылает мозгу сигнал: «Пробудись!» Всё, что вам необходимо, это пробуждённый мозг. Поза: Сядьте в […]
Медитация Шивы для активизации Третьего глаза
Данная медитация активизирует работу шестой чакры — Аджны, усиливая вашу интуицию Поза: Сядьте в позу Скалы на колени и пятки. Руки: Поднимите руки вверх под углом 60°. Ладони раскрыты и направлены вверх. Фокусировка: Направьте всё своё внимание в точку между бровей. Вы можете почувствовать небольшое давление или другие ощущения во время выполнения медитации. Дыхание: Вдыхайте и выдыхайте, разбивая […]
Медитация от «выгорания»
Если вы ощущаете эффект «выгорания» и усталость, эта медитация — лучшее, что вы можете сделать для себя Поза Простая поза с прямой спиной. Мудра: Согните руки в локтях и поднимите их перед собой на уровень Сердечного центра. Кончики пальцев направлены вниз. Большие пальцы лежат у оснований безымянных. Тыльные стороны ладоней соприкасаются и давят друг на друга. Особенно […]
Медитация «Освободитесь от напряжения, чтобы жить»
Данная медитация позволит вам эффективно избавиться от накопившегося напряжения, чтобы вы могли сполна насладиться жизнью Поза: Сядьте в Простую Позу. Отпустите всё. Расслабьтесь. Движение: Вытяните руки вперёд и вниз, ладони направлены вверх. Вращайте вытянутыми руками внутрь и вверх и продолжите, чтобы замкнуть круг. Мощно толкайте руки, когда двигаетесь вверх. Время: 3 минуты. Завершение: Затем глубоко вдохните и расслабьтесь.
Медитация для эмоционального баланса и видения перспективы
Это базовая техника в Кундалини йоге и Хатха йоге. Каждый практикующий йогу должен овладеть этой техникой в совершенстве. Эту медитацию-пранаяму хорошо выполнять перед сном, чтобы отбросить груз дневных забот Поза: Сядьте в Простую позу, выполните лёгкий Горловой замок. Глаза: Глаза закрыты. Удерживайте ментальный фокус в точке межбровья. Используйте большой палец и мизинец правой руки, чтобы попеременно закрывать […]
Медитация «Преобразуйте депрессию в божественность»
Данная медитация поможет поправить ваше ментальное и эмоциональное состояние и успокоит вас Поза: Сядьте в удобную позу для медитации. Дыхание: Сделайте глубокий вдох за 20 секунд, задержите дыхание на 20 секунд и затем медленно выдохните за 20 секунд. Поддерживайте этот ритм дыхания. Это «Одноминутное дыхание». Возможно, вам понадобится какое-то время, чтобы научиться поддерживать такой ритм. Начните с 5-10 […]