Этот комплекс упражнений регулирует циркуляцию сексуальной энергии в соответствующих меридианах, снимает напряжение яичников и улучшает кровообращение в области малого таза. Он полезен и для мужчин, так как восстанавливает баланс сексуальной энергии и поддерживает функцию предстательной железы.Женщинам, у которых имеется мышечный гипертонус и/или нарушения менструального цикла, рекомендуется выполнять данный комплекс ежедневно в течение 40 дней. В […]
Рубрика: Крийи для здоровья
Крийя «Хранитель здоровья»
Лимфатические узлы называют «хранителями здоровья». Поэтому Кундалини Йога обращает особое внимание на осведомленность о гландулярной системе и учит сохранять её оптимальное здоровье. Для женщины это особенно важно, потому что её гландулярная система очень чувствительна и её гландулярные выделения ведут к частым изменениям. (Она должна быть весьма осторожна в правильном питании и регулярных упражнениях для поддержания […]
Варуяс Крийя
Крийя позволяет укрепить нервы и способствует восстановлению баланса магнитного поля тела. Если вы не хотите, чтобы ваши руки и ноги тряслись к старости, то лучше начинать соответствующие упражнения, когда вы молоды. Кроме выполнения этой крийи самой по себе, её хорошо делать также после завершения длинной серии упражнений, увеличивая гибкость и улучшающих кровообращение. Эта крийя помогает […]
Крийя для почек
1. Передняя растяжка с прямой спиной. Сядьте на пол, ноги и руки вытянуты вперед. Крепко прижмите пальцы к подушечкам ладоней; большие пальцы направлены вверх. В таком положении сделайте вдох, затем выдох: на выдохе наклонитесь вперед, начиная движение от сгиба бедра; руки параллельны полу, спина прямая. На вдохе вернитесь в исходное положение. Дыхание энергичное и с каждым […]
Крийя для лёгких и улучшения кровообращения
Техника выполнения: Сядьте в простую позу с прямым позвоночником. Держитесь руками за колени. Полностью вдохните растягивая грудную клетку, насколько это возможно.Поместите свой язык на заднюю поверхность верхних передних зубов на верхней челюсти. Удерживайте дыхание, расслабьте позвоночник. Начните быстро сгибать позвоночник, до тех пор, пока не сможете больше держать дыхание, затем выдохните. Постепенно увеличивайте время задержки дыхания […]
Крийя для повышения энергии и восстановления сил
Данная крийя поддерживает человека абсолютно здоровым, держит его в форме и весь день стимулирует обмен веществ Впервые была дана Йоги Бхаджаном 04 апреля 1992 года Этот комплекс выполняется в ванной комнате у раковины или там, где есть брус или что-то, за что можно держаться. 1. Возьмитесь за край раковины и идите назад, пока ваше тело не окажется под […]