«Ваша иммунная система работает для вас, но делаете ли вы что-то для вашей иммунной системы? Ваше сердце работает для вас. Делаете ли вы что-то для него? Ваши органы работают для вас. Делаете ли вы что-то для каждого вашего органа? Не думаю, что вы задавали себе подобные вопросы» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 23 октября […]
Рубрика: Крийи
Крийя для крепкой нервной системы
Данная крийя работает с головным мозгом, способствует очищению организма, выравнивает всё тело, усиливает выносливость и выдержку 1. Сядьте в Простую Позу. Прямые руки вытянуты в стороны, ладони смотрят вверх. Начните сжимать и разжимать кулаки, двигая только четырьмя пальцами, большие пальцы остаются неподвижными. Начните Дыхание Огня: вдыхайте, когда кулаки сжимаются, выдыхайте, когда кулаки разжимаются. Продолжайте двигаться ритмично, координируя […]
Крийя для поднятия Кундалини
Данная крийя идеально подходит для активизации энергии нижних чакр. Этот мощный комплекс также одинаково работает и для мужчин, и для женщин, поднимая сексуальную энергию 1. Поза СтулаСядьте на корточки, ноги разведите в стороны на 45- 60 см, пропустите руки между бёдер и икр (с внутренних сторон бёдер и внешних сторон икр). Поместите кисти рук под […]
Крийя для преодоления депрессии
Данная крийя работает с энергией Первой чакры и помогает облегчить депрессивное состояние «Когда вас одновременно атакуют нестабильность и страх, результатом будет депрессия» (Йоги Бхаджан). 1. Медленно примите Позу Колеса. Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот. Дышите медленно, глубоко, полностью вдыхая и выдыхая. Выполняйте 5 минут. 2. Выполните Стойку на Плечах и из этой позиции опустите левую ногу так, чтобы пальцами коснуться […]
Крийя для развития силы и баланса
Данная крийя развивает силу, даря заряд жизненной силы и бодрости, и балансирует энергию в теле 1. Сядьте в Простую Позу. Используя большой палец, закройте правую ноздрю и вдохните через левую. Используя палец Меркурия, закройте левую ноздрю и выдохните через правую ноздрю. Выполняйте 3,5 минуты. 2. Сядьте в Простую Позу или в Позу Лотоса, обхватите руками пальцы ног и покачайтесь на […]
Крийя Восторга «Вахэ Гуру»
Эта крийя пробуждает щитовидную и паращитовидные железы, гипофиз и шишковидную железу, соответствующие пятой, шестой и седьмой чакрам. Весь позвоночник пробуждается, чтобы быть открытым каналом для энергии Кундалини. Используйте Горловую чакру и силу мантры, чтобы наполнить всё тело звуковым потоком восторга — Вахе Гуру 1. В позе Стула удерживайте спину параллельно полу, заведите руки между ног и обхватите лодыжки (или ступни, если сможете). Произнося Вахэ, поворачивайте […]
Крийя «Освобождение от чувства вины в позвоночнике»
Супер крийя, которая избавляет вас от чувства вины, делает ваш позвоночник прямым, чистит ваш организм от токсинов и прокачивает нижние чакры. 1. Сядьте в Простую позу. Зафиксируйте руки за шеей в замок, держите шею в идеальной форме. Двигайтесь влево, вправо, вниз, вверх. Мощно и быстро. Вы можете полностью придать своему позвоночнику ту форму, которую вы […]
Комплекс для женщин, чтобы чувствовать счастье и наслаждение
На самом деле, женщины представляют собой комбинацию молекул, живущих посредством пранического тела (энергии жизненной силы). Наше творчество вытекает из нашей сенсорной системы. Через эту сенсорную систему течет невероятная энергия, и это есть то, что затрагивает сердца других. — Йоги Бхаджан, 29 июня 1984 г. Крийя: 1. Сядьте, вытянув ноги прямо вперед. Наклонитесь вперед от нижней […]
Крийя «Забота о дыхании»
Когда вы заботитесь о своим дыхании, вы наполняетесь внутренней энергией , что улучшает ваш иммунитет и очищает организм. 1. Сядьте в удобную медитативную позу 2. Раскройте рот и сформируйте круг, как рот кабана. 3. Скрестите ладони и поместите на Сердечный центр, правая ладонь на левой. 4. Закройте глаза и почувствуйте область под ладонями. 5. Дышите […]
Крийя «Избавтесь от проблем с желудком и сердцем»
Данная крийя работает с энергиями Манипуры и Анахаты Впервые была дана Йоги Бхаджаном 19 июня 1984 года «Бог вращает Землю, и Он позаботится обо всём происходящем. Нет ничего о чём стоило бы беспокоиться» (Йоги Бхаджан). 1. Лягте на спину и переплетите руки за головой. Выпрямите ноги и оторвите пятки от пола. Затем согните ноги в коленях и притяните колени к груди. […]