Достигая Коронной чакры, мы чувствуем, что добрались до места назначения. Если мы будем спокойными и достаточно восприимчивыми, чтобы перерабатывать свой опыт, то нас ожидает блаженство. И всё же мы не можем спрыгнуть со скалы и ожидать, что мы полетим. Нам необходимо оставаться связанными со своими земными корнями, чтобы переживать высшие вибрации. 1. Исходное положение: встаньте так, чтобы […]
Рубрика: Крийи
Крийя для балансировки Ауры
Данная крийя усиливает ваше электромагнитное поле, наполняя энергией каждую чакру в вашем теле. Она также укрепляет нервную систему, делая вас стойкими перед любыми вызовами жизни 1. Сядьте в Простую Позу. Согните руки в локтях, поднимите их на уровень плеч, локти разведите в стороны, пальцы раздвиньте и скрестите их слегка прямо перед открытыми глазами (рис. 1А). Пальцы должны быть широко […]
Крийя для усиления Магнитного поля и Раскрытия Сердечного Центра
Этот комплекс способствует координации и восстановлению нервной системы за счет стимуляции Сердечного Центра Естественное ощущение счастья, благополучия и единения с Высшим зависит от сбалансированности вашей психической энергии и магнитного поля 1. Открытие Сердечного Центра. Сядьте в Простую Позу. Поднимите руки вверх под углом 60 градусов к горизонтали, не сгибая их в локтях и запястьях, ладони смотрят […]
Крийя для нервной системы и эндокринной системы
Данная крийя создает баланс симпатической и парасимпатической нервных систем, балансирует прану и апану, настраивает Пупочный центр, помогая поддерживать физическое и ментальное здоровье 1. Сядьте в Простую Позу, прямые руки вытяните в стороны параллельно полу. Ладони смотрят вверх. Начните быстро двигать вверх и вниз только пальцами Сатурна (средними пальцами). Делайте мощный вдох при подъёме пальца и мощный выдох, […]
Крийя для сияния кожи
Данная крийя позволит вам улучшить состояние кожи за счёт удаления накопившегося гнева и стресса с помощью регулирования обмена веществ в организме. Впервые была дана Йоги Бхаджаном 26 февраля 1986 года 1. Сядьте с выпрямленными ногами, руки по бокам от тела. Удерживая пятки на полу, согните и приподнимите левое колено от пола. Затем опустите левое и одновременно поднимите […]
Комплекс для активизации нервной системы и стимуляции гипофиза
Данная крийя постепенно и последовательно воздействует на центральную нервную систему, которая является контролирующим центром вашей жизни. Также она стимулирует работу гипофиза Впервые была дана Йоги Бхаджаном 17 июня 1993 года «Внутреннее «Я» вашего «я» сидит и ждёт, чтобы вы реализовали это «Я» (Йоги Бхаджан). 1. Сядьте в Простую Позу с согнутыми в локтях руками, кисти расположены чуть выше уровня […]
Крийя «Почувствуйте свою силу»
«Самое лучшее в жизни — это просто быть. Позвольте характеру, душе, внутреннему «я» сиять подобно солнечному свету» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 22 мая 1985 года 1. Покачивайтесь вперёд и назад в Позе Лука, одновременно ритмично и в такт напевая: Хар, Хар, Хар, Хар ГобиндэйХар, Хар, Хар, Хар МукандэйХар, Хар, Хар, Хар УдаарэйХар, Хар, Хар, Хар […]
Крийя для достижения комфортного и счастливого сна
Данная крийя стимулирует Пупочный Центр так, чтобы мы могли получить опыт Сукх Нидры — комфортного счастливого сна. В идеале комплекс лучше выполнять перед отходом ко сну, что избавит вас от тревожных сновидений и очистит подсознание «Лучшая любовь — равное служение всем» (Йоги Бхаджан). 1. Лягте на спину, вытяните прямые ноги, расслабьте спину. Поднимите левую руку и правую ногу под углом […]
Упражнение для укрепления боевого духа
Данное упражнение поднимает дух, устраняет рабскую ментальность и пробуждает волю к борьбе Встаньте, выпрямите спину, поставьте ноги как можно шире, не теряя при этом баланса. Согните руки в локтях под углом 90°, предплечья должны быть параллельны земле, кисти рук — направлены вперёд. Расслабленно удерживайте руки в этом положении. В умеренном ритме начните вращать бёдрами в […]
Крийя для пупочного центра
Практика этого комплекса усиливает Манипуру и увеличивает чувствование внутренней силы. Этот комплекс оказывает благотворное влияние на пищеварение и помогает в устранении проблем с желудком. Как и все комплексы на Пупочный центр, он помогает освободиться от гнева 1. Сядьте в Простую позу с прямой спиной, предплечья прижаты к бокам, руки согнуты в локтях. Ладони разведены в стороны и смотрят друг на друга, […]