Рубрика: Крийи

Дана Йоги Бхаджаном 11 июля 1975 года Эта медитация даёт человеку силу проникать сквозь весь космос. Она использует воздействие слова и мощную визуализацию для стихий. Каждая молитва становится эффективной благодаря постоянной практике этой медитации. Это называется Исф Содхана Мантра Крийя. Исф означает – Бог, познанный на собственном опыте; содхана означает очищать, приводить в порядок. Человек, […]

Это самая мощная крийя в науке йоги. Вы разучитесь каждый раз кричать «Волки! Волки!». Данное дыхание нормализует работу вашей нервной системы, способствуя её укреплению.  Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Ладонь левой руки в форме чаши расположена на уровне Пупочного Центра. Правая рука поднята, пальцы сложены в Гьян Мудру на уровне шеи, локоть расслаблен […]

При сбалансированной и развитой проекции вы представляете собой практичную, эффективную, ориентированную на действия машину для получения знаний и умений. Вы замечаете достаточно деталей, чтобы действовать точно, и обладаете необходимой уверенностью, чтобы пойти на соответствующий риск, сверяя полученные результаты с внешними показателями. Вы прекрасно сопротивляетесь с чрезвычайными ситуациями и паникой.  Сядьте прямо. Поместите кисти рук перед […]

Говорят, что к  любому, кто практикует эту медитацию, приходит процветание, креативность и защита от агрессии окружающих. Она дает новую силу вашим словам, приносит удачу. Эта медитация также называется медитацией Кабадше. Квантовый процесс Гуру Шабда направляет и интегрирует опыт в более высокий, утонченный уровень для глубокого обучения и практического использования. Она сохраняет равновесие и чувство более высокой […]

1.    Лягте на спину и перекрестите ноги в области лодыжек.Начните двигать бедрами из стороны в сторону так, чтобы двигались только бедра. Не крутите ими, а только перемещайте из стороны в стороны.Двигайтесь энергично.2:30 мин.Это немаловажное упражнение. Оно полезно для почек, регулирует работу желез и помогает при истощении эндокринной системы.      2.    Лежа на спине, поднимите прямые ноги […]

Если хотите, чтобы у вас был удачный день, р-а-с-т-я-н-и-т-е-с-ь утром.  Этот комплекс упражнений прекрасно подходит для утра. Он обеспечивает хорошую разминку для позвоночника, направляет кун­далини в верхние энергетические центры и подготавливает вас к встрече нового дня. Для максимального эффекта выполняйте его очень осознанно, соединяя дыхание с мантрой (лучше всего SAT NAM ). 1. РАЗРУШИТЕЛЬ ЭГО  […]

ЭФФЕКТЭто отличное упражнение пополняет запас жизненных сил, оно помогает крови поглощать кислород из лёгких и помогает сердечным мышцам регулировать и преобразовывать себя. Оно будет воздействовать на почки, гонады и надпочечники.Необходимо сделать полный вдох в течении одной минуты, чтобы обеспечить оптимальное количество кислорода для кровотока. Когда в крови отсутствует должное количество кислорода, мозг, органы и железы не […]

1992 год «Делайте Сингх Праан Мудру каждый день, чтобы выработать выносливость и помочь себе, когда вы устали и не в лучшей форме. Это даст вам силу преуспевать. Тот, кто овладеет этой медитацией, овладеет вселенной.» Йоги Бхаджан Нижеследующее не является комплексом йоги. Это самостоятельные техники, которые могут выполняться сами по себе. 1. СИНГХ ПРААН МУДРА – […]

Когда Йоги Бхаджан учился у своего Учителя, Приветствие Солнцу использовалось для подготовки к практике крий Кундалини Йоги. Это превосходное упражнение для разминки, которое также оказывает благотворный эффект при выполнении в качестве самостоятельного комплекса. Оно улучшает работу сердца и активизирует кровообращение, вытягивает позвоночник и способствует развитию гибкости, массирует внутренние органы, помогает пищеварению, тренирует легкие и наполняет […]

овторения этой крийи составляют очень эффективную практику. Время выполнения — 12-22 минуты  1) Сядьте в Простую Позу. Переплетите пальцы рук, кончики больших пальцев прижаты друг к другу. Положите кисти рук в область паха, ладони развернуты вверх. Выполните Мулабандху, сжимая и втягивая в себя мышцы ануса, половых органов и пупка. Повторяйте мантру: «God and Me, Me […]