Основа общества — это женщина. Так всегда было, есть и будет. Поэтому каждая женщина должна основывать свои ценности на благородстве. Она должна жить этими ценностями и делиться ими с будущими поколениями. Только так мы можем менять жизнь от поколения к поколению Поза: Простая поза. Мудра: Пальцы в такой же мудре, что и в Медитации для усиления женского […]
Рубрика: Медитации без мантр
Медитация над своей праной (для физической и ментальной молодости)
Это сакральная праническая медитация. Её смысл в том, что человек может дожить до любого возраста, сохранив свою молодость Очень точно следуйте указаниям по выполнению этой медитации. Каждая мелочь в этой медитации имеет очень большое значение. Поза: Сядьте в любую удобную позу для медитации. Обязательно удерживайте спину прямой. Мудра: Выпрямите пальцы Юпитера (указательные), остальные согните в кулаки и закройте […]
Медитация Шивы для активизации Третьего глаза
Данная медитация активизирует работу шестой чакры — Аджны, усиливая вашу интуицию Поза: Сядьте в позу Скалы на колени и пятки. Руки: Поднимите руки вверх под углом 60°. Ладони раскрыты и направлены вверх. Фокусировка: Направьте всё своё внимание в точку между бровей. Вы можете почувствовать небольшое давление или другие ощущения во время выполнения медитации. Дыхание: Вдыхайте и выдыхайте, разбивая […]
Медитация «Освободитесь от напряжения, чтобы жить»
Данная медитация позволит вам эффективно избавиться от накопившегося напряжения, чтобы вы могли сполна насладиться жизнью Поза: Сядьте в Простую Позу. Отпустите всё. Расслабьтесь. Движение: Вытяните руки вперёд и вниз, ладони направлены вверх. Вращайте вытянутыми руками внутрь и вверх и продолжите, чтобы замкнуть круг. Мощно толкайте руки, когда двигаетесь вверх. Время: 3 минуты. Завершение: Затем глубоко вдохните и расслабьтесь.
Медитация «Преобразуйте депрессию в божественность»
Данная медитация поможет поправить ваше ментальное и эмоциональное состояние и успокоит вас Поза: Сядьте в удобную позу для медитации. Дыхание: Сделайте глубокий вдох за 20 секунд, задержите дыхание на 20 секунд и затем медленно выдохните за 20 секунд. Поддерживайте этот ритм дыхания. Это «Одноминутное дыхание». Возможно, вам понадобится какое-то время, чтобы научиться поддерживать такой ритм. Начните с 5-10 […]
Медитация «Расслабьтесь и отпустите привязанности»
Данная медитация дарит чувство расслабления за счет дыхания, которое используется в ней, а также помогает избавиться от деструктивных привязанностей Поза: Простая поза. Дыхание: Округлите рот буквой «О». Делайте глубокие долгие вдохи через рот, выдыхайте через нос. Время: Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете эффект. Если вы почувствовали головокружение, остановитесь, сделайте несколько циклов обычного дыхания и возвращайтесь к […]
Медитаця от безумия
Данная медитация даёт мгновенное облегчение при любых ситуациях, когда вы несобранны и рассеянны. Вокруг столько безумия, что врачи и психотерапевты уже не справляются, однако эта медитация всегда поможет. Она поможет успокоить самый неспокойный ум. Вы сможете посмотреть на вещи из Нейтрального ума, будучи сконцентрированным и не впадая в панику и суету Прежде чем советовать кому-нибудь выполнять эту […]
Медитация ребёфинга
Данная медитация очищает ваше подсознание и прошлое и пробуждаете свет вашей души Часть 1. Поза: Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Мудра: Поднимите руки до уровня диафрагмы, переплетите пальцы и надавите ладонями на область Сердечного центра. Предплечья параллельны полу и направлены в стороны, как крылья. Дыхание: Дышите ртом через округлённые губы. Сделайте быстрый мощный вдох так, чтобы втянулись […]
Медитация для Вилочковой железы
Данная медитация не только стимулирует вилочковую железу, но и открывает Сердечный центр. В этом упражнении вы сопротивляетесь своей собственной силе. Поза: Сядьте в позу Скалы на колени и пятки, в Простую позу или на стул, удерживая спину прямой. Мудра: Сцепите пальцы в замке Медведя на уровне сердечного центра, удерживая руки параллельно полу. Фокусировка: Глаза закрыты, внутренний взгляд направлен в […]
Медитация для открытия возможностей
Это невероятно сильная медитация. Когда Йоги Бхаджан рекомендовал обучать ей тех, у кого нет ни гроша, не давая больше ничего, а затем отступить в сторону и просто наблюдать за тем, что будет происходить. Я могу подтвердить, что это работает: это медитация, которую я делала, когда искала издателя для этой книги. Она усилила интуицию так, что […]