Рубрика: Медитация с мантрами

Данная медитация поднимет вашу энергию настолько, что вы легко ощутите, как ваша собственная душа благословляет вас процветанием Поза: Сядьте в Простую позу (или на стул) с прямой спиной. Мудра: Положите руки на лени в Гьян мудре. Глаза: Глаза приоткрыты на 1/10, взгляд направлен на кончик носа. Мантра: Хар Хар Хар Хар Ва-Хэй Гуру Caт Наам Хар Хари Вдохните и монотонно […]

Данная медитация сделает вашу речь ясной и коммуникацию — эффективной. Вы сможете очень чётко выражать свои мысли Поза: Сядьте в Простую позу или любую другую позу с прямой спиной. Мудра: Переплетите пальцы так, чтобы указательный палец правой руки оказался поверх указательного пальца левой руки. Большие пальцы соединены и направлены вверх. Удерживайте мудру на уровне между солнечным сплетением […]

Один святой сказал: «Тот, кто будет выполнять эту медитацию, приобретёт силу проходить через вызоЭто сильная, дающая жизнь медитация. Она открывает каждый капилляр, каждую клеточку лёгких и очищает вас, даёт много сил, поскольку настраивает взаимодействие правого и левого полушарий мозга. Она создаёт энергетическое равновесие и предотвращает утомляемость мозга.вы пространства и времени с праведностью и добродетельностью» Перед выполнением […]

Скажите себе: «Эта моя истина, я человек истины» и затем простите себя и простите свою истину; и тогда вы найдёте Бесконечную Вселенскую истину Поза: Сядьте в Простую позу, спина прямая. Мудра: Руки в Гьян мудре, кончики больших пальцев соприкасаются с кончиками указательных, остальные пальцы удерживайте прямыми. Скрестите руки в запястьях (не имеет значения, какая рука снаружи). Удобно удерживайте […]

Данная медитация предназначена для приведения в порядок физического плана. Она также дарит ментальное спокойствие.  Поза: Перед тем как начать медитацию, потянитесь и почувствуйте себя комфортно. Затем сядьте с прямой спиной. Мудра: Положите правую ладонь поверх левой, соединив вместе кончики больших пальцев и надавив ими друг на друга. Удерживайте мудру на уровне диафрагмы. Сделайте глубокий вдох и […]

Эта медитация поможет вам почувствовать разницу между работой, основанной на эго, и работой, в основе которой — ваше Высшее Я, воля Бога и душа. В результате этой медитации возникает состояние рассеянности, так что выполняйте её, когда у вас есть свободное время. Поза: Сядьте с прямой спиной и расслабленно удерживайте положение тела.  Положение рук: Согните руки […]

«Когда вы безумны, сердиты, взволнованны, неуверенны, наивны, то просто найдите Бесконечность Бога. У монеты две стороны. Поверните её и посмотрите на другую сторону» (Йоги Бхаджан) Поза: Сядьте в Простую позу. Мудра: Согните пальцы и прижмите кончики всех пальцев (за исключением большого пальца) к подушечкам у их оснований. Удерживайте большие пальцы строго под углом 45° по отношению к […]

Посредствоим этой медитации мозг даёт железам команду на выработку морфина для того, чтобы дать телу выносливость. Меняется метаболизм, железы выделяют секреты, нервная система укрепляется, и мозг сам себя обновляет Поза: Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Положение рук: Согните левую руку в локте, чтобы предплечье было прижато к туловищу, а пальцы былй направлены вверх. Ваша левая […]

Эта медитация использовалась для запоминания Священной книги Торы. Один человек читал вслух, а другой произносил Ааа Мен, затем продолжалось чтение писания. Вот так происходило запоминание текста. И Коран запоминали таким же образом. Почему? Когда тело отклоняется, вы теряете баланс и среднее ухо посылает мозгу сигнал: «Пробудись!» Всё, что вам необходимо, это пробуждённый мозг. Поза: Сядьте в […]

Если вы ощущаете эффект «выгорания» и усталость, эта медитация — лучшее, что вы можете сделать для себя Поза Простая поза с прямой спиной. Мудра: Согните руки в локтях и поднимите их перед собой на уровень Сердечного центра. Кончики пальцев направлены вниз. Большие пальцы лежат у оснований безымянных. Тыльные стороны ладоней соприкасаются и давят друг на друга. Особенно […]