Эта медитация благотворно воздействует на мозг и стимулирует определённые его клетки, отвечающие за терпимость и снятие напряжения Во время выполнения этой пранаямы чувствуйте, как дыхание поднимается вверх по центральному каналу позвоночника на вдохе, и опускается вниз до основания позвоночника на выдохе. 1. Сядьте в Простую позу, сложите пальцы в Гьян мудре, сосредоточьте внимание в области Третьего глаза, вдыхайте через нос, […]
Рубрика: Медитация с мантрами
Праническая медитация Лайя йоги
Внутри нас два голоса: один — это голос эго, который разделён с Текучей Силой; второй — голос души. Он всегда един и синхронизирован с ней. Человек познаёт себя, когда становится единым с Текучей Силой. Эта медитация отвлекает ваше внимание от негативного (мыслей эго о разделённости) и погружает вас в поток звука (где вы обретаете себя!). […]
Медитация «Сила Матери»
Медитация «Сила Матери» помогает нам соединиться с Универсальной Матерью и использовать её энергию для исцеления своего внутреннего ребёнка и развития любви к себе. Когда мы поём эту мантру, то ощущаем изначальную энергию Матери, которая излечивает травмы, связанные с Матерью. Поза: Сядьте в Простую позу, держите спину ровно. Мудра: поместите руки в Гьян мудру Мантра: пропойте мантру МААААА 8 раз на одном […]
Медитация для красоты и расслабления
Данная медитация дарит вам красоту и расслабленность, активизируя работу эндокринной системы и балансируя нервную систему. Поза и Мудра: В Простой позе с прямой спиной согните руки в локтях и поднимите кисти рук на уровень горла, расположив их по сторонам. Надавите кончиками больших пальцев на кончики остальных пальцев. Направьте кончики пальцев в сторону головы. Дыхание и Мантра: Сделайте сильный […]
Целительная медитация с мантрой Гуру Рам Даса
Эта медитация даёт состЭта медитация пробуждает все чакры, устанавливает позвоночник вашим центром и наполняет ваше пространство целительной энергией. В любой ситуации, когда вам нужна помощь, пойте эту мантру. Её вибрации в позвоночнике приносят исцеление, волшебство и чудеса. Эта медитация переводит вас в состояние глубокой связи с моим истинным «я» и делает более ощутимым «чувствование».ояние счастья Поза: Сядьте […]
Медитация, которая сделает вас святым
Медитация выглядит простой, но она может превратить вас в святого. 1. Сядьте в удобную медитативную позу с прямой спиной. 2. Поднимите руки рядом с ушами, мудра «Терминатора Эго», сложив пальцы вниз на бугорки рук, вытянув костяшки назад так, чтобы ладонь была плоской. Большие пальцы тянутся назад, указывая на уши. Ладони смотрят вперед. 5. Держите предплечья […]
Медитация для баланса ума и сердца в бесконечности
Эта медитация балансирует частоту вибраций и силу сердечного центра. Сердечный центр даёт потенциал для сострадания и смирения. Сейчас человечество проживает переход к эпохе Водолея. Мы готовимся к тому, чтобы управлять силами Вселенной*. Для этого требуется Универсальное сознание. Существует два способа развить Универсальное сознание: через испытания и время или при помощи мантры. Мантра – более простой способ, но […]
Медитация «Чаутэй Падма Ниргун Мантра»
Это особая теника, которая помогает нам полагаться на бесформенное и обретать свет для того, чтобы мы могли давать, делиться, распространять то, что мы открыли в своём сознании, и культивировать дух счастья и успеха в жизни Поза: Сядьте в Простую Позу, позвоночник выпрямлен, выполните Шейный Замок. Мудра: Правой рукой обхватите большой палец левой руки. Обхватите пальцами левой руки правую руку. Поверните запястья таким образом, чтобы руки комфортно […]
Медитация для очищения каналов и подъёма Кундалини
Данная медитация раскрывает ваше ощущение сакрального измерения «я» в творческом выражении в мире. Она готовит центральный канал позвоночника к максимальному потоку энергии и сознания Часть первая Поза: Сядьте на пятки, широко разведя колени. Если вам достаточно гибкости, вы можете опуститься в Позу Воздержания, поместив ягодицы на пол между пятками. Мудра: Соедините руки и надавите кончиками пальцев одной руки на […]
Медитация для расы и внутреннего взора
Данная медитация невероятно сильна, и её эффекты незамедлительны. Она активизирует работу вашей нервной и эндокринной систем, а также объединяет энергии Пупочного Центра и Точки Межбровья. Эта медитация позволяет цветущим эмоциям, таким как восторг и вкус (раса), быть частью вашего возвышения Поза: Сядьте в Простую Позу, позвоночник выпрямлен, выполните Шейный Замок. Мудра: Поместите центр левой ладони на Пупочный Центр, ладонь расслабленно лежит на животе. Поместите кисть правой руки на несколько сантиметров от линии роставолос, […]