Эта крийя для избавления от гнева и прекращения ссоры. Она способствует единению партнеров.
Для начала сядьте на пол друг напротив друга, сложите вдвоём руки в Молитвенную мудру и произносите нараспев: ОНГ НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО. И затем: ААД ГУРЭЙ НАМЭ ДЖУГАД ГУРЭЙ НАМЭ САТ ГУРЭЙ НАМЭ СИРИ ГУРУ ДЭ(Й)ВЭЙ НАМЭ. Повторите каждую мантру трижды.
Продолжая сидеть в Молитвенной позе, посмотрите в глаза партнёра и склоните голову в знак признания его носителем Божественного сознания. Пусть ваши сердца станут источником любви и позитивных мыслей, таких как эти: «Мы заслуживаем того, что готова предложить нам Вселенная», «Это занятие любовью будет счастливым и принесёт духовный опыт нам обоим’.
Крийи Венеры нужно выполнять в одно и то же время и не практиковать больше одной крийи в течение шести часов. В конце крийи приложите ладони к Сердечному центру и поблагодарите партнёра. После этого вы можете сделать друг другу массаж и полностью расслабиться.
Встаньте спиной друг к другу, поставьте ноги на шири не бёдер. Наклонитесь одновременно вниз и поставьте ладони на пол на расстоянии — 60 см от ног. Руки на ширине плеч.
Примите позу Треугольника, вытянув тело и ноги до образования прямых линий в каждом направлении от ягодиц. Пятки партнёров соприкасаются. Смотрите друг другу в глаза. Удерживайте это положение, выполняя Дыхание Огня или Долгое Глубокое дыхание.
Выполняйте упражнение 3 минуты.
