Эта медитация высвободит ваш творческий потенциал. Она выполняется партнёрами перед сексом
Эта медитация состоит из четырёх частей.
Часть 1.
Сядьте на полу с прямой спиной в Простой позе и закройте глаза. Внутренний взгляд направьте в область Третьего глаза. Вызовите мысленно намерение осознать вашу истинную значимость. Думайте о том, что вы создание и создатель, медитируйте на том, что лежит в основе вашего творения. Почувствуйте любовь к своему физическому телу, мысленно ласкайте и целуйте каждый его участок. Ощутите красоту связи и единения с космосом. Пусть ваша душа проникает во вселенскую душу. Продолжайте 15 минут.
Почувствуйте Божественное Желание. Затем в течение 3 минут растягивайте каждую часть своего тела.
Часть 2.
Выполняется с одновременным выполнением Брахмамудры. Сидя в Простой позе, положите ладони на грудь. Соски находятся точно в центре ладоней. Соприкасаются только средние пальцы. С каждым вдохом, когда грудь поднимается под ладонями, ощутите дар жизни внутри вас. Играйте и говорите с дыханием, испытайте благодарность за него.
Продолжайте 3-11 минут.
Часть 3.
Сложите ладони в Гьян мудру перед грудью, объединив в кольцо большой и указательный пальцы перед сосками. Остальные пальцы, сложенные вместе, вытяните в Вишна мудру (смотрите фото ниже). Дышите глубоко и продолжительно 3 минуты. По завершении потянитесь в течение 3 минут.
Часть 4.
На завершающем этапе мужчина и женщина сидят лицом друг к другу. Женщина произносит:
ЭК ОН(Г) КААР СААТ НААМ СИРИ
Мужчина отвечает ей:
ВАХЭЙ ГУРУ ДЖИ ОУ ДИ (G-O-D)
Диалог продолжается 3 минуты без остановки.
Обратите внимание: сочетание Н(Г) следует произносить в нос, для этого прижмите язык к задней части гортани, как бы перекрывая её. Правильное произношение звуков создаёт вибрацию, щекочущую горло изнутри, и вы чувствуете лёгкое жужжание в области Третьего глаза.