В этой простой медитации мы доверяемся своей соединённости с Бесконечным. Каждый человек от природы целитель, мистик и творец. Каждый человек может использовать ум для того, чтобы воздействовать на других. Мы можем сообщать другому человеку мощный опыт, так как мы чувствительны по отношению друг к другу и так как наш ум обладает способностью проецировать себя в мыслях, чувствах и энергии
Данное упражнение можно выполнять двум людям для взаимного исцеления и омоложения. Вы также можете практиковать его самостоятельно. В приведённом ниже варианте мы выполним его как группа с партнёрами.
Соберитесь в небольшую группу из 8 человек. Две пары партнёров садятся рядом друг с другом в центре, в то время как остальные четверо рассаживаются по четырём сторонам вокруг них. Люди по сторонам сидят индивидуально в медитативной позе с закрытыми глазами лицом к центру. Они медитируют на собственное «я» и свой позвоночник.
Две пары партнёров сидят лицом друг к другу в медитативной позе с прямым позвоночником. Переплетите свои пальцы с пальцами партнёра, ладонь к ладони. Локти расслаблены таким образом, что руки поддерживаются на уровне между солнечным сплетением и сердцем.
Зафиксируйте взгляд на глазах партнёра, не моргая. Направляйте своё внимание и свой взгляд в центр глаз своего партнёра. Почувствуйте центральную линию энергии в теле. Смотрите в глаза и чувствуйте прямую линию своего собственного позвоночника. Выровняйте свою энергию до нейтрального состояния.
Осознанно создайте одну мысль — «Исцели меня» — и проецируйте её. Представьте свой позвоночник светом, стержнем света, светом бесконечного света. Чувствуйте позвоночник вытягивающимся вверх, как если бы вы тянулись к небесам. Расширяйте свет. Чувствуйте этот свет и проецируйте мысль «Исцели меня». Позвольте Бесконечному исцелить вас. Позвольте свету привнести энергию в каждую вашу клетку. Чувствуйте, как позвоночник становится открытым, светлым, исцелённым и цельным. Ощущайте восторг в потоке своего сознания. Станьте смиренными и открытыми. На мгновение станьте преданными Бесконечному внутри вас и за вашими пределами.
Отпустите попытки исцелить и попросите быть исцелёнными. Пропустите исцеляющий поток по своему позвоночнику, ментально расслабляясь. Продолжайте дышать медленно и глубоко. Держите взгляд зафиксированным, если вы практикуете в паре, если же вы сидите по периметру — поддерживайте глаза закрытыми. Осознанно очищайте себя с каждым дыханием. Концентрируйтесь на том, как движется спинномозговая жидкость, как она наполняется энергией. Позвольте бесконечной энергии жизни и духа течь внутри вас. Это доступно каждому. Сделайте это сейчас.
Позвольте своему Нейтральному Уму фокусироваться на позитивных мыслях: восторг, исцеление, свет. Единый, пребывающий во всём и творящий всё, не имеет границ. Станьте полностью сбалансированными и открытыми своему внутреннему свету, смотря на своего партнёра или медитируя. Продолжайте подключаться к потоку своих Тонкого Тела и Пранического Тела подобным образом.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 11 минут.
ЗАВЕРШЕНИЕ: Теперь партнёры закрывают глаза и делают глубокий вдох. Как только партнёры закрывают глаза, сидящие по периметру открывают их и следуют медитации под руководством. Задержите дыхание и напрягите позвоночник. Чувствуйте его вытяжение. Чувствуйте, как будто вы встаёте, оставаясь сидеть. Ощущайте энергию текущей и сияющей свободно, мягко и безгранично. Затем выдохните через рот, как из пушки. Один последний раз вдохните, глаза остаются закрытыми, напрягите позвоночник и позвольте энергии течь от позвоночника к клеткам, от клеток к позвоночнику, от позвоночника к бесконечному свету, а от бесконечного света к позвоночнику. Будьте единым потоком света, равномерным и безграничным по всем направлениям. Чувствуйте свой центр безмятежным, ярким, полным восторга и жизни! Выдохните и расслабьтесь!
Поменяйтесь ролями; те, кто сидел по периметру, садятся парами, а бывшие в парах занимают места по периметру. Повторите упражнение в течение 11 минут.
После выполнения второго круга упражнения уделите несколько минут тому, чтобы поделиться своим опытом этой простой практики исцеления и света Кундалини.
Советы для практики и мастерства:
Йоги Бхаджан был заступником индивидуального. Он верил, что внутри каждого человека имеется полное знание о том, что значит быть человеком и что значит принадлежать безграничной Вселенной. Он учил тому, что Бог есть в каждом; он видел в каждом человеке персонифицированного Бога. Он передавал опыт, позволяющий каждому человеку испытать свою собственную соединённость с Бесконечным и возможность её почувствовать. Он говорил, что в каждом из нас воплощается энергия осознанности, Кундалини.
В этом упражнении мы призываем бесконечный свет и чистоту — Бога. Исцеление безлично личное. Мы сознательно отпускаем заботы своего собственного эго. Нам необходима чистая линза для того, чтобы точно видеть. Нам необходима чистая энергия для того, чтобы помогать другим точно видеть самих себя. Когда мы находим восторг, нам не нужно искать удовлетворения от чего-то или кого-то другого. Мы можем раскрыть свою чувствительность и восприимчивость к реальности других людей и использовать силу своего ума и своей души с чистотой и ясностью. Когда нам это удаётся, «обычный человек, обладающий силой крысы, может стать сильным, как слон».
Тот творческий процесс, который создал Вселенную, начался с медитации, с «состояния нуля». «Вначале ничего не было, лишь пустота и тьма». Бесформенная и чистая. Поэтому описания творения начинаются с образа Бога в медитации, во сне или в небытии, Сначала медитация — затем манифестация. Поэтому то же происходит и в исцеляющем упражнении — мы «обнуляем» и очищаем себя. Мы отправляемся к своему началу. Затем мы расширяем «я» в Бесконечность. Мы стимулируем и утончаем расы. Мы осознанно входим в восторг и поток сознания. Затем мы распространяем это по всем клеткам своего существа и передаём это партнёру.
Индивидуальный человек и группа являются частями единого поля энергии. Изменения в одной части побуждают к изменениям другую часть. Мы все обладаем подобным потенциалом. Когда партнёры проникают в центральные каналы своих тел, они подобны радиовещательным антеннам, которые возвышают себя и всех вокруг. И всё это происходит через прикосновение Бесконечного. Они никем не манипулируют. Они приходят в центр, возвышают, сияют и создают естественный баланс. Затем каждый человек естественным образом выстраивается и исцеляется. Иногда это кажется чудом, но это обычный механизм, присущий всем нам. В этом нет ничего особенного, это просто свёрнутый потенциал осознанности внутри каждого из нас.
Процесс наполнения себя энергией может практиковаться с любым другом, с супругом, учеником — или даже с деревом! Вы можете соединиться с любым органически живым существом, которое откликается и может настраиваться и вступать во взаимодействие с вашей энергией. Ноль, соединение, возвышение, поток и сияние. Верьте в своё Бесконечное. Убедитесь в этом на собственном опыте.