Эта мощная парная медитация даст много жизненной энергии. Она подарит вам силу и выносливость. Вы можете почувствовать легкость, потому что все функции заработают сонастроенно и эффективно
ПОЗА: Сядьте со своим партнером в любую удобную медитативную позу, в которой позвоночник остается прямым.
МУДРА: Комфортно положите руки на колени.
ФОКУС: Глаза могут быть закрыты наполовину, на 9/10 или полностью.
МАНТРА и ДЫХАНИЕ: Использоваться будет Мул мантра. Пойте её по очереди. Пока поёт ваш партнер, делайте задержку дыхания на выдохе.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Постепенно дойдите до 31 минуты. В течение 10-15 минут после практики вы можете ощущать себя невесомыми.
КОММЕНТАРИИ:
«Когда вы поете мантру, он держит дыхание; когда он поёт мантру, вы держите дыхание. Это прекрасный способ взаимоотношений между мужем и женой. Мужчина должен выглядеть как святой, у него должны быть светлые мысли. Женщина является символом Шакти, а та, которая идёт от бесконечности, является самосозданиой и стоит позади Шакта принимает Бесконечность и стоит впереди. Шакти и Шакта — это две полярности одной божественной силы, Бога. Никто не лучше и никто не хуже. Одно является основой и толкает вверх. Второе поднимается с основы. Это не две разные вещи. Вот почему в вас, мужчине или женщине, проявляется милость Божья. Это ваша моральная сила. Это ваша честь. И поэтому мы считаем, что хорошо жить сердцем, а не головой. Голова прекрасна, голова не ошибается, но есть нечто выше головы, и это сердце, это «я», то, что трепещет о ком-то, движется к чему-то, даже когда вы не совершаете движение. Что-то, что живёт в вас, когда вы чувствуете, что мертвы, это ваше сердце. Мозг может отключиться и восстановиться, но если это случится с сердцем и оно не восстановится, то мозг даже не будет функционировать. Ценность Сердечной Чакры абсолютно понятна» (Йоги Бхаджан).
Эта мощная парная медитация возвращает вас к состоянию юности, к тому времени, когда всё работало идеально. Задержка дыхания на выдохе очищает кровь. Это великолепный способ избавления от болезней. Он не только очищает кровь, но обладает способностью поглощать кислород таким образом, что все органы получают дополнительную силу для функционирования.