У женщин два нимба: один — от уха к уху, а второй — от соска к соску в области Сердечного Центра. На нимбе Сердечного Центра отпечатывается весь жизненный опыт женщины. Данная медитация позволит усилить нимб Сердечного Центра
Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником.
Музыка: «Ритмы Гатки» («Rhythms of Gatka») в записи Матамандир Сингха (Matamandir Singh).
Сожмите руки в кулаки. Вытяните палец Юпитера и Сатурна (указательный и средний), кончики пальцев касаются друг друга. Зажмите палец Солнца и Меркурия (безымянный и мизинец) большим пальцем, согните локти и расположите их по бокам тела.
Глаза: Фокус на кончике носа.
Выполнение:
А. Поместите обе руки на уровне груди, ладони смотрят друг на друга, соприкасаются только кончики вытянутых пальцев правой руки с кончиками вытянутых пальцев левой руки.
Б. Разведите руки в стороны на расстояние примерно 60 см, ладони смотрят вперёд. Вытянутые пальцы обеих рук должны находиться под углом 45 градусов. С каждым главным ударом барабана кончики пальцев должны соприкасаться напротив груди.
Непрерывно меняйте положение рук, переходя из положения А в Б. Между движениями рук не должно быть пауз.
Мантра: Произносите «Хар» из Пупочного Центра в момент соприкосновения пальцев.
Время: 11-14 минут. В классе выполнялось в течение 14 минут.
Комментарии:
У всех людей есть нимб, являющийся частью ауры, он расположен от уха к уху над бровями, словно венец. Эти нимбы служат в качестве защиты и проекции личности. У женщин два нимба: один — от уха к уху, а второй — от соска к соску в области Сердечного Центра. На нимбе Сердечного Центра отпечатывается весь жизненный опыт женщины.
Эта медитация позволит вам осознать свою силу, как женщины. Если вы сможете сделать своё тело физическим эталоном и у вас будет духовная сила на то, чтобы разум преобладал над телом, то вам станет подвластно всё. Что это — всё? Разум будет контролировать тело. Это очень простое движение. Это то, о чём вы не должны забывать.