Легко услышать истину, но трудно жить согласно ей — поместите её глубоко в сердце и ум. Нейтральный ум открывает врата к глубоким воспоминаниям о себе и своей душе
Поза: Сядьте в Простую позу или на стул, удерживая спину прямой. Освободитесь от всего напряжения в теле. Сидите ровно, сбалансированно.
Мудра: Положите обе руки в паху ладонями вверх. Правая рука лежит поверх левой. Кончики больших пальцев могут соприкасаться или не соприкасаться.
Фокусировка: Закройте глаза. Представьте, как вы сидите в совершенном спокойствии, наполненные сиянием. Затем постепенно соберите свою энергию и направьте её поток в точку между бровей.
Дыхание: Пусть ваше дыхание медленно и спокойно настроится само. Дышите через нос.
Мантра: Сосредотачивайтесь без усилий и мысленно создайте монотонную ритмичную вибрацию в точке между бровей. Отчётливо проецируйте каждый звук: «Ва-(х)эй Гуру».
Продолжительность: От 11 до 31 минуты.
Комментарии: Нейтральный ум прикасается к бесконечности. Он позволяет мыслям существовать, но не нарушать ваше внутреннее сияние. Взывайте к своему Высшему Я и продолжайте уверенно проходить через все препятствия. Пусть всё идёт и течёт. Наблюдайте, как Вселенная даёт всё, что нужно.