Данная медитация предназначена для вашего нимба и для кармы, которую вы в нём накопили
Мудра: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Локти опустите по бокам вдоль туловища и вытяните предплечья вперёд, развернув ладони вверх. Слегка округлите ладони и поместите их на несколько дюймов выше колен.
Движение: Поднимите руки вверх и заведите их за голову и за плечи так далеко, насколько получится. Представьте, что вы зачерпываете воду и выплёскиваете её через свой нимб резким движением запястий. Всё движение медленное и мягкое, оно следует за ритмом музыки и словами.
Музыка: «Вахэ Гуру Вахэ Гуру Вахэ Гуру Вахэ Джио» в исполнении Gyani Ji. На каждую фразу «Ва-(х)эй Гуру» и на «Ва-(х)эй Джио» выполняйте один полный цикл движения — зачерпывая, выплёскивая за плечи и возвращаясь в исходное положение. Каждое «зачерпывание» занимает приблизительно 2 секунды.
Глаза: Закрыты.
Продолжительность: 31 минута.
Завершение: Вдохните и потяните руки как можно дальше назад, так чтобы ладони оказались прямо за головой. Поза вдоха должна быть правильной.
Задержка: 10-15 секунд. Выдохните. Выполните в общей сложности 3 повторения. Расслабьтесь.
Комментарии: Данная медитация предназначена для вашего нимба и для кармы, которую вы в нём накопили. Вы получите опыт того, что значит «Вахэ Гуру» на самом деле. Это всего лишь небольшая молитва. Помните, что сила Бесконечности находится не вне вас — она внутри вас. Когда «я» и Бесконечность сойдутся вместе, вы станете всецело божественными. Иначе двойственность будет уводить вас от реальности, и боль будет чудовищной.