Эта мягкая дыхательная медитация приводит нервную и эндокринную системы в равновесие, настраивая их на оптимальную эффективность. В этой мудре большие пальцы соединены, что символизирует энергию эго. Изначально считалось, что эта особая балансировка оказывает давление на меридианные точки в плечах, снимая стресс и уравновешивая нервную энергию. Перед началом практики настройтесь, повторяя мантру Онг Намо Гуру Дев […]
Автор: kundalini
Развитие чувствительности к пране
Медитации для начинающих, направленные на развитие чувствительности к пранической энергии и её передачу. Перед началом практики настройтесь, повторяя мантру Онг Намо Гуру Дев Намо. Часть (а) Сядьте в удобную позу. Поднимите руки и массируйте пальцами ладони, пока не почувствуете покалывание. Время Массируйте до тех пор, пока не почувствуете покалывание. Часть (б) Расположите ладони друг к […]
Медитация «Голубая жемчужина» для посвящения в мир интуиции.
Эта медитация активизирует интуицию, наше собственное внутреннее знание, которое предшествует рациональности или логике. Пробуждая эту часть мозга и повышая свою частоту вибраций, мы можем генерировать необходимую жизненную энергию, чтобы противостоять серьезным вызовам нашего времени. Когда наша интуиция работает, ответы на проблемы возникают легко. Первоначально утверждалось, что любой, кто будет выполнять это упражнение по 11 минут […]
Поклоняясь Джаапу Сахибу
Эта крия основана на Джаап Сахиб , молитве Гуру Гобинд Сингха, десятого сикхского гуру. Она пробуждает чуткость, креативность и интуицию и способна вывести вас за пределы жизненных страданий. Джаап Сахиб — это молитва, описывающая все грани Творца. Произносимая в таком поклоненном положении, она может помочь очистить кровь и воздействовать на железы. Говорят, что эта крия […]
Срывая маску
У скрытого «я» есть скрытые мотивы. Оно создает воображаемую личность, чтобы удовлетворить эти мотивы, основываясь на убеждениях о себе и мире, усвоенных в раннем возрасте. Чтобы справиться с давлением, оказываемым на истинное «я» и мир вокруг, оно проецирует на публику маску, а не функциональный образ или простое сияние подлинной идентичности. Наиболее эффективный способ разрушить маски […]
Упражнение на осознание дыхания
Характер ваших мыслей и эмоций отражается в движении и уровне энергии вашего дыхания. Одна из первых привычек йога — замечать состояние дыхания и праны. Нарушение тонкой праны предвещает то, что проявится в теле и эмоциях. Если вы поймете, каково ваше нормальное состояние, то сможете заметить как нездоровые отклонения, так и полезные улучшения. Вы сможете выбрать […]
Медитация «Десять дыханий» для избавления от болезней
Эта медитация выглядит очень простой, но, как говорят, она настраивает ваш биоритм и магнитное поле. Она активирует командный центр и дает команду вашей иммунной системе проснуться. «Дыхание десяти» похоже на «дыхание огня» и направлено на обретение здоровья, развитие интуиции и абсолютно медитативного состояния ума. Оно требует практики. Когда это упражнение преподавалось впервые, утверждалось, что если […]
Очищение дыхания и энергия пупка
Эта пранаяма-медитация активизирует пупочный центр. Она уравновешивает меридианы легких и усиливает поток целительной энергии через руки. По мере распределения энергии пупка по нади, всё тело очищается и восстанавливается. Если постепенно увеличивать время практики до одного часа в день, нервы укрепятся, а ум будет легче концентрироваться. Медитация на дыхание подарит вам ощущение красоты жизни и красоты […]
Восстановление психического равновесия
Эта медитация, «Восстановление психического равновесия», также известна как медитация «Когда ничего другое не помогает». Попробуйте её, когда не знаете, что делать. Считается, что она помогает противостоять последствиям дезориентации, депрессии и отчужденности. Перед началом практики настройтесь, повторяя мантру Онг Намо Гуру Дев Намо. Практика Осанка: Сидите с прямой спиной. Глаза: Глаза открыты на одну десятую. Мудра: […]
Калибр для постоянной самодостаточности
Высокий уровень мастерства — это степень совершенства, достигаемая благодаря честности и преданности делу. Высокий уровень мастерства позволяет поддерживать и демонстрировать свою подлинную идентичность и преданность делу во всех сферах жизни. Эта медитация повышает вашу способность к высокому уровню мастерства, к проявлению и осуществлению самодостаточности. Перед началом практики настройтесь, повторяя мантру Онг Намо Гуру Дев Намо. […]