В данной медитации вы запечатываете ощущение своего «я» в Сердечный Центр Поза: Сядьте в медитативную позу. Глаза: Закрыты, сфокусированы на Точке Межбровья. Мудра: Поместите ладони на Сердечный Центр. Скрестите правую кисть поверх левой в центре грудной клетки. Чувствуйте биение своего сердца. Поддерживайте грудную клетку слегка приподнятой. Мантра: Продолжайте петь мантру «Хами Хам Брам Хам», используя четвёртую композицию диска Гурусангат Сингха и Гуручаран […]
Автор: kundalini
Медитация двух учителей для баланса кармы
Старые кармы и новые возможности выравниваются состраданием Сердечного Центра в этой прекрасной медитации Поза: Выберите себе партнёра и поприветствуйте друг друга. Затем погрузитесь в тишину, сидя друг напротив друга в медитативной позе. Мудра: Данная мудра полярна Тратаке Дхьян из предыдущей медитации. Соедините все кончики пальцев противоположных рук вместе, пальцы надавливают друг на друга, ладони отведены в сторону в форме «шалаша». Загните мизинцы […]
Медитация «Тратака Дхьян для способности видеть невидимое»
Это медитация тратаки, соединеняющая Сердечный Центр и Шестую чакру и делающая вас устойчивыми Поза: Сядьте в Простую Позу или Позу Лотоса, позвоночник выпрямлен, выполните Шейный Замок. Глаза: Фокусируйте взгляд строго вперёд. Вы увидите треугольник внутри треугольника. Мудра: Соедините кончики пальцев рук, ладони отведены друг от друга в форме «шалаша». Пальцы смотрят вверх, загните указательные и средние пальцы вниз в пространство между ладонями, чтобы задние […]
Медитация для сердца «Открытый Лотос»
Данная медитация погрузит вас в присутствие открытого сердца. Ваш Сердечный Центр будет становиться сильнее, а старые раны начнут плавиться в звуковом потоке Поза: Сядьте в Простую Позу или Позу Лотоса, позвоночник выпрямлен, выполните Шейный Замок. Позвоночник должен быть выпрямлен, грудная клетка расправлена, а поясница слегка подана вперёд для того, чтобы создать совершенную непринуждённую позу. Мудра: Поместите кисти рук в […]
Медитация для поглощения в кристальное существование
Данная медитация состоит из нескольких частей и проводит вас через процесс изменения и очищения вашего ума, позволяя вам ощутить своё «я» как чистый совершенный кристалл Часть первая Сядьте прямо с выпрямленным позвоночником. Поместите соединённые вместе ладони напротив грудной клетки. Основания ладоней находятся на уровне диафрагмы. Кисти рук выполняют мощное рубящее движение — из Молитвенной Позы […]
Медитация «Самогипноз для растворения фрустрации»
Эта сильная медитация использует самогипноз. Мы переводим внимание ума на одну мысль или проекцию. Это основа для развития ваших базовых творческих и интуитивных способностей. Она расчищает путь, выводит за пределы фрустрации и настраивает вас на вашу концентрацию Поза: Сядьте в расслабленную медитативную позу. Глаза: Закрыты. Мудра: Расслабьте руки в Гьян Мудре на коленях. А. Вдохните через собранные трубочкой губы. […]
Медитация тратака «Линзы»
В данной медитации используется техника тратака. Она создаёт «семя» для вашей собственной «жемчужины» осознанности Поза: Индивидуально или с партнёром сядьте в медитативную позу с прямым позвоночником. Если медитация выполняется в паре, сядьте лицом к партнёру. Мудра: Обе руки в Гьян Мудре, кончик указательного пальца соединён с кончиком большого пальца. Поместите кисти рук на уровень глаз, как если бы вы […]
Медитация «Увидьте свой горизонт»
Данная медитация очищает нас от эмоционального веса, который мы накапливаем посредством усилий. Она устанавливает новый ритм, интегрируя работу полушарий мозга, «обнуляет» паттерны и привычки вашей автономной системы Часть первая Поза: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, выполните Шейный Замок. Мудра: Поместите локти вдоль туловища, локти касаются грудной клетки. Поднимите предплечья на 45 градусов и разверните их […]
Медитация для победы над огорчением
Данная медитация — то наиболее эффективный и прекрасный опыт, который может провести нас глубоко в безмятежный центр «шторма». Эта практика не только борется с ментальной тенденцией к огорчению, она создаёт мощную проекцию в наших словах и в нашем присутствии Поза: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, выполните Шейный Замок. Мудра: Ладони развёрнуты к телу, переплетите пальцы таким […]
Карни крийя — крийя, пробуждающая творческие способности
«Вы должны развивать такую чувствительность мозга, которая позволит вам знать истину- неизвестное мне известно. Это та чувствительность, которая представляет собой полноту и Бесконечность внутри каждого человека, и она может быть достигнута только путём дисциплины. Дисциплина сознания ведёт к признанию духа. Когда вы обретёте гармонию между сознательным и подсознательным умами, которая ведёт к высшему сознанию, вы […]