Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Положите левую ладонь на Сердечный Центр. Правую руку поднимите до уровня подбородка, указательный и средний пальцы выпрямлены, остальные прижаты большим пальцем, ладонь развёрнута вперед. Локти расслаблены. Глаза закрыты. Слушайте запись «Hukum» в исполнении Сингх Каур и наблюдайте за своим внутренним пространством. Продолжайте 22 минуты ( 4 повторения Хукам) […]
Автор: kundalini
Медитация «Для позитивного общения»
«С помощью этой медитации вы обретёте способность избегать любой негативности и сможете всегда общаться позитивно.» Йоги Бхаджан Эта медитация предназначена для оттачивания искусства общения; впервые она была опубликована в диссертации Йоги Бхаджана «Коммуникация: обвинение или освобождение» Сядьте в простую позу с прямой спиной. Кисти рук расположите перед грудью так, чтобы обе ладони были обращены к телу, […]
Медитация-пранаяма «Гьян мудра крийя». Когда вы не знаете, что делать в той или иной ситуации «
Дана Йоги Бхаджаном 2 марта 1979 года Когда вы не знаете, что делать в той или иной ситуации, попробуйте эту медитацию. Это очень просто, но очень эффективно, если вы все сделаете правильно. Она координирует оба полушария головного мозга, делает вас проницательными, превращая тайну в мастерство владения тремя телами. Она может эффективно воздействовать на различные трудности, возникающие […]
Медитация «Внутренняя и внешняя проекции»
Думаете о Боге и не беспокойтесь. Бог вездесущ и всезнающ . Он позаботиться обо всём. Даже если вы не будете заботиться о себе, Бог обязательно о вас позаботиться. Гуру Нанак однажды сказал: «Не беспокойтесь ни о чем. Все происходящее – очередной урок для вас». Каждый день вы можете делать что-то для себя. Каждый день! Это […]
Медитация » Что происходит?»
Вы должны дышать осознанно дыханием жизни. Дайте себе шанс и ждите, будьте терпеливыми, чтобы что-то понять. Когда вы разговариваете с человеком или просто думаете о ком-то, вы не поймете, в каком он состоянии, если не будете терпеливыми и не проявите интуицию. Если вы действуете без интуиции и терпения, то совершите множество ошибок. Терпение и интуиция […]
Медитация » Избавление от кокона Эго»
Спокойствие — это суть жизни. Процветание, счастливые взаимоотношения и сила коренятся в спокойствии. Впадая в агрессию, пускаясь в фантазии, испытывая страх и неуверенность, мы утрачиваем спокойствие. Эта медитация избавляет от разрушительных моделей поведения и ломает кокон нашего эго. Мудра: Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Держите руки в Сараб Гьян Мудре перед Сердечным Центром […]
Кундалини йога для детей. Медитация от негативных мыслей
Обучение детей кундалини йоге — это посадка семени идеи, которая может сразу же укорениться, или быть в застое в течение многих лет и прорастать, когда нуждается в питании. «Медитация, чтобы забрать плохие мысли» из детской книги йоги Шакта Каур Хальса. Это отличная практика для любого ребенка, борющегося с тревогами и страхами, а также особенно актуальна […]
Крийя, приносящая успех и счастье и устраняющая боль и чувство вины
Эта крийя предназначена для исцеления тела и освобождения ума от старых эмоциональных блоков. Для того, чтобы обеспечить максимальный эффект этой крийи, ешьте только лёгкую пищу, хорошо в течение дня есть большое количество дыни. Практикуйте её только вечером. Йоги Бхаджан советовал выполнять ее ежедневно не менее 40 дней для того, чтобы вы почувствовали исцеляющий эффект этой […]
Крийя для увеличения сияющего тела
Это медитация для Сияющего тела. Практика этой медитации даст нам возможность быть здоровыми, счастливыми, творческими ипроцветающими. Если во время выполнения медитации пальцы левой руки расставлены настолько широко насколько возможно, а пупок энергично втягивается, то это также будет способствовать усилению интуиции. Когда Йоги Бхаджан обучал этой медитации, он рассказал историю о мужчине, который пришел к нему в […]
Крийя Сфинкса
«Интуитивная оценка личности и граней человека» Нейтральный ум х Аханкар / Нейтральный Данная проекция поддерживаем вас в том, чтобы вы могли исполнять свой долг и прояв лять уникальность своей личности, невзирая на обстоятельства. Так выстраивается проекция вашего характера. Когда эта проекция очищена и сбалансирована, вы глубоко видите ситуации и людей,инстинктивно понимая, что люди действительно сделают […]