Автор: kundalini

1. Простая поза. Обхватите правой рукой левую. Ладони обеих рук направлены вниз, кончики пальцев — в стороны от тела. Затем пропустите пальцы правой руки между пальцами левой и сожмите кисти в один общий кулак (это похоже на замок Венеры, только ладони направлены в одну сторону, вниз ). Вытяните руки вверх вправо, удерживая руки прямыми в локтях, и […]

Любовь не имеет страха. Любовь — это высшая сила. Она не знает поражений. Для неё нет ничего невозможного. Это сила, это не слабость. Но любовь подвержена боли. И это реальность. Но чувствуют ли это влюбленные? Нет. Они чувствуют радость. В истории вы найдете много людей влюбленных в Бога и их подвергали пыткам. Но они улыбались. Они смеялись. Откуда взялась […]

Практикуйте специальную крийю для открытия нейтрального ума и сердца. Обращайте внимание на раскрытие иного уровня пробуждённости, когда вы осознанно соединяетесь с нейтральным пространством сердца и ощущаете существование всеобщего миролюбивого присутствия.  Перед практикой, подумайте над ситуацией, которую вы бы хотели увидеть с иной, более возвышенной, бесконфликтной точки зрения, в пространстве спокойствия. Не думайте. Слушайте и чувствуйте.  Восприятие […]

Эта крийя очень хорошо прорабатывает уровни первой, второй и третьей чакр, связанных с прямой кишкой, половыми органами H областью пупка. Крийя обеспечивает гибкость позвоночника улучшает пищеварение, способствуя выведению шлаков и токсинов. Для начинающего этот комплекс достаточно труден, поскольку для его правильного требуется хорошая гибкость. выполнения 1. Сядьте прямо вытянутыми с ка ногами. Согните левую ногу […]

1. Сядьте на пятки. Левую ногу оттяните строго назад, колено прямое. Наклонитесь вперед, лягте грудью на колено и коснитесь лбом пола. Руки лежат вдоль тела ладонями вверх. Расслабьте все мышцы, не контролируйте дыхание. Оставайтесь в этом положении 3 минуты. Затем на вдохе медленно поднимитесь. Подтянув левую ногу, вернитесь в исходное положение сидя на пятках. Затем смените […]

Эта крийя предназначена для области нижнего треугольника и более прицельно — для второй чакры, Свадхистаны. Впервые дана Йоги Бхаджаном на классе 3 октября 1979 года. Опубликована в книге «Я — Женщина».  Комментарий Йоги Бхаджана: В нашей культуре нас учат рассматривать секс с точки зрения удовольствия и произведения на свет потомства. При этом нас не обучают, […]

Сексуальная Энергия — это самая мощная и жизненная энергия в организме человека. Кундалини Йога учит нас, как поднять сексуальную энергию вверх по позвоночнику, где она может быть использована для духовного развития. Если сексуальная энергия ограничена физическим планом и эгоистичным сексуальным поведением, может быть много серьезных последствий. С помощью различных техник в Кундалини — йоги (крийи, […]

Примерное время выполнения: 29 минут 1. Сядьте в простую позу. Согните руки в локтях, кисти немного выше уровня плеч. Указательные пальцы обеих рук направлены вверх, остальные сжаты в кулак, большой палец сверху. Указательные пальцы напряжены, как будто сделаны из стали. Нос сморщен, верхняя губа приподнята, обнажая зубы в гримасе злобы. Мощное дыхание (но не такое […]

Эта практика Кундалини йоги тудет затруднительна для новичков, больше подходит для начинающих и экспертов. Эта последовательность упражнений делает лёгкие здоровыми, сильными, очищает кровь от токсинов и насыщает её кислородом. Повышает уровень гормонов счастья.  Примерное время выполнения: 22-30 минут  Упражнение № 1Стоим на ногах. На обоих руках пальцы соединены в Буддхи мудру (Большой и мизинец вместе). Вытягиваем […]