Сядьте в Простую позу, сделайте неполную джаландхара-бандху.Глаза: Глаза закрыты. Мысленно взгляд направлен в Точку межбровья. Вариант: глаза можно держать открытыми, направив взгляд на кончик носа.Мудра: Локти прижаты к бокам, предплечья параллельны полу. Ладони открыты, смотрят вверх, запястья выпрямлены. Большие пальцы соединены с указательным. Мантра: Мантру поют в едином ритме. Хар Харе(и) Хари Ва-Хей Гуру. В этой мантре все […]
Рубрика: Без рубрики
Тантрическая диета на Летнее Солнцестояние
Эта диета обладает многогранным полезным воздействием на организм. Она обеспечивает детоксикацию внутренних органов, способствует очищению лимфатической системы и эффективно сжигает жировые отложения. Дополнительно, диета способствует выводу излишней жидкости из организма, а также очищает энергетические каналы и меридианы на глубоком уровне. Существенное повышение иммунитета делает организм более устойчивым к зимним вирусным инфекциям, таким как грипп и […]
Медитация «Стальные нервы» (Meditation for Strong Nerves)
29 сентября, 1975 год Это одна из пяти медитаций, которую дал Йоги Бхаджан для того, чтобы подготовиться к «серому периоду планет» и получить душевное равновесие. Практикуйте эту медитацию, чтобы обрести спокойный ум и крепкие нервы. Это поможет защитить вас от иррационального поведения. Начните с 11 минут и доведите до 31 минуты. КАК ВЫПОЛНЯТЬ: 1. Сядьте […]
Крийя для перенастройки нервной системы
Это короткая и очень эффективная крийя Кундалини Йоги для нервной системы и лимфы. «Этот комплекс упражнений может сделать Вас лучшим живущим человеком на планете. Вся нервная система будет развита и уравновешена. Никаких расстройств.» Йоги Бхаджан «Вы должны наследовать своё предназначение» Йоги Бхаджан 1.Лягте на спину и дышите очень медленно и глубоко. Время: 1 минута. 2.Продолжая лежать […]
Медитация для развития сияющего тела
Данная медитация помогает укрепить Десятое — Сияющее Тело Впервые дана Йоги Бхаджаном 31 июля 2001 г. ПОЗА: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, удерживайте лёгкий Шейный Замок. МУДРА: Поднимите руки над головой, чтобы они образовывали арку, пальцы переплетены между ладонями. Втяните подбородок, отведите руки назад и немного вниз, пока они не окажутся над затылком. МАНТРА: Повторяйте шабд Аджэй Алэй […]
Медитация «Щит сердца»
Нам нужно создать некоторое пространство защиты для того, чтобы наше сердце всегда могло оставаться и открытым, и защищенным лично для нас. Эта медитация помогает нам это сделать. ПОЗА: Сядьте в Простую позу с прямой спиной. ГЛАЗА: приоткрыты на 1/10 так, чтобы немного видеть пространство между ладонью и центром груди. Все внимание сосредоточено в этом пространстве. МУДРА: Правая рука […]
Медитация для негативного ума
Используйте эту медитацию, когда вам необходимо уравновесить вспышку негативности и чрезмерную защитную реакцию Негативного Ума. Она очистит подсознание от нежелательных негативных мыслей и страха, чтобы Негативный Ум смог подавать вам ясные сигналы, защищая и поддерживая вас. Поза для этой медитации выражает спокойствие и смирение, позволяя Создателю, силе Неведомого, позаботиться о вас и защитить. Традиционное название этой […]
Медитация для исцеления рода до 7 колена
Эта медитация является одновременно и мощной и успокаивающей. Она будет исцелять вас изнутри и снаружи, а также помогать в освобождении от кармы наших предков. Йоги Бхаджан учил, что на нас действует энергия 7 поколений наших предков и что мы оказываем воздействие на 7 поколений вперед. Если мы все посмотрим на наше семейное дерево на наших […]
Медитация освобождения от негативных мыслей
Эту медитацию хорошо практиковать, когда вам досаждают настойчивые негативные мысли, которые мешают жить в процветании или каким-либо еще способом разрушают вашу жизнь. Эта медитация особенно полезна, когда у вас есть мысли, которые вам надоедают; ее не рекомендуется делать в течение долгого времени. Сядьте в Простую позу с прямой спиной, сложите ладони в чашечку, правая рука […]
Мантра: Паван Гуру
Пран Бандха мантра усиливает праническую, жизненную энергию Паван Паван Паван Паван Пар Пара Паван ГуруПаван Гуру Ва(х)эй Гуру Ва(х)эй Гуру Паван Гуру Перевод:«Паван» – Божественное дыхание, Бог в действии; воздух, носитель Праны«Пар Пара» – за пределами Бесконечности«Паван Гуру» – дыхание Гуру«Ва(х)эй Гуру» – опыт переживания Божественного Эта мантра усиливает праническую, жизненную энергию и создает ощущение «Да […]