Эта медитация идеально подходит для тех людей, которым частенько случается возвращаться к воспоминаниям своего прошлого. Для тех, кто через эти воспоминания оценивает события сегодняшнего дня. Такой паттерн поведения не придаёт энергии вашему настоящему и будущему. Та часть ума, которая отвечает за контроль и опыт, сортирует воспоминания из прошлого таким образом, чтобы использовать только то, которые поддерживают вашу […]
Рубрика: Крийи
Парная киртан крийя, чтобы разогнать облака
Сядьте в простую позу со скрещёнными ногами спиной к спине с партнёром. Руки сложите в Гьян Мудру на коленях. Медитируйте на точке Третьего глаза. Мантра: СА ТА НА МА Произнося СА, соедините кончик большого и указательного пальцев, ТА- большого и среднего, НА- большого и безымянного и МА- большого и мизинца. Произнося каждый звук, зрительно представляйте […]
Киртан крийя
Практика этой мантры обеспечивает полное ментальное равновесие психики человека. Каждая мудра изменяет ваши электрические полярности. Указательный и безымянный палец электрически отрицательны по отношению к другим пальцам. Это обеспечивает баланс в электромагнитной проекции ауры. Это медитация релаксации и восстановления нервной системы. Практика этой медитации – как наука, так и искусство. Это – искусство формирования сознания, очищения […]
Крийя «Вечная молодость»
Три минуты в Позе Ребёнка приводят в порядок все газы в теле и кишечнике. Множество болезней происходит от дисбаланса, обусловленного неправильным течением грубых и тонких газовых субстанций тела. Тонкие газовые субстанции называются вайю. Регулирование этих газов предотвращает множество недомоганий в пожилом возрасте. Гуручаран Сингх Время выполнения — от 23 до 30 минут 1. Сядьте в Простую […]
Крийя «Запуск метаболизма»
1. Лягте на спину. Поднимите ноги на 90 градусов возьмитесь за пальцы ног. Разведите ноги в стороны. Выполняйте Дыхание Огня через нос с разведением и сведением ног.5,5 минут. 2. Оставайтесь в том же положении, держась за пальцы ног, с поднятыми вверх ногами. Подтяните левую ногу к себе. Верните в исходное положение. Подтяните правую к себе. Верните в исходное […]
Крийя «Естественная настройка»
Данная крийя приведёт вашу энергию в полный баланс и сбалансирует работу полушарий головного мозга. Для достижения медитативного состояния оба полушария головного мозга должны начать работать вместе, синхронно. В обычном, бытовом сознании, левое полушарие мозга доминирует над правым (мы больше думаем, чем чувствуем). У природного человека, живущего в деревне например, доминирует правое полушарие — чувственное. А […]
Крийя «Доступ к источникам силы»
1. Сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая. Согните руки так, чтобы предплечья были перпендикулярны полу, а локти находились по обеим сторонам туловища. Пальцы сложите в Гьян мудру, а ладони разверните вперед. Кисти расположите чуть выше уровня плеч. Вращая запястьями и руками, делайте круги, постепенно выпрямляя руки до полного их распрямления, ладони при этом […]
Крийя «Ва Хей Гуру» (Трикути-крийя)
Произнося «Ва-», концентрируйте внимание на Пупочном центре, «Хей» — на груди, «Гуру» — на напряженных округленных губах. Если крия выполняется правильно, то эффект от нее будет в высшей степени полезным и многообразным.Данный комплекс направлен на стимуляцию работы щитовидной железы, гипофиза и шишковидной железы. Учтите, что при его выполнении усиливается потоотделение. После выполнения медитируйте. Предмет медитации — […]
Крийя «Баланс Праны и Апаны»
Примерное время выполнения: от 35 до 50 минут 1.Лягте на землю и поднимите левую ногу под углом 90 градусов. Руки расположите по бокам и сожмите их в кулаки. Чувствуйте, что ваши кулаки очень тяжёлые. Поднимайте и опускайте обе руки, сгибая их в локтях, как будто поднимаете груз. Кулаки поднимаются к плечам и опускаются обратно на землю, часть […]
Крийя » Регулирование тепла в теле для улучшения пищеварения и похудения»
Перед выполнением крийи, не забудьте сделать настройку и разминку 31 августа, 1995 1. ПОЗА ВЕРБЛЮДА: из позиции сидя на пятках поднимите туловище и обхватите руками лодыжки. Поднимите тело вверх, позволив голове откинуться назад. Удерживайте это положение 11 минут. (Если у Вас проблемы с поясницей — проконсультируйтесь с инструктором) 2. ПОЗА СКАЛЫ: сядьте на пятки, положите […]