Сурья-крия получила свое название от названия энергии солнца, сурьи. Когда у нас достаточно солнечной энергии, мы не мерзнем, мы энергичны, полны сил, защищены и потому открыты для общения.Кроме того, солнечная энергия — энергия очищения. Она помогает нам избавиться от лишнего веса. Позволяет справиться с проблемами пищеварения. Помогает очистить ум, и тот становится ясным, активным, ориентированным […]
Рубрика: Крийи
Крийя «Осознания десяти тел» Видео
Десять тел сознания: 1. Тело Души2. Негативный (защитный) ум3. Позитивный (проецирующий) ум4. Нейтральный (медитативный) ум5. Физическое тело6. Нимб7. Аура8. Праническое тело9. Тонкое тело10. Сияющее тело 1. Поза растяжения. Лягте на спину, руки вдоль тела. Голову и ноги приподнимите от пола на 15 см; руки вытянуты над телом и тянутся к носкам. Ладони повернуты друг к другу. […]
Крийя «Обновления легких и кровообращения»
1. Вращение руками назад.Встаньте прямо. Равномерно распределите вес тела на обе стопы. Выпрямите руки в локтях. Обе руки в Буддхи мудре (кончик большого пальца касается кончика мизинца, остальные пальцы выпрямлены и расслаблены). Начните круговые движения прямыми руками от плеча по направленно назад (поднимайте руки снизу вверх и за голову назад, затем вниз и вперед). Мощный […]