Правильное выполнение данной медитации поможет тем, у кого есть любое напряжение или проблемы с сердцем и кровообращением. Также эта медитация полезна тем, кто находится в депрессии Поза: Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Мудра: Положите пальцы правой руки на подушечки под соответствующими пальцами левой руки. Обхватите кисти большими пальцами. Выпрямите руки в локтях, поднимите их вверх под […]
Рубрика: Медитации без мантр
Медитация «Держите чашу молитвы»
Данная медитация подарит вам расслабление и позволит ощутить благодарность за все благословения, которые у вас есть в жизни Поза: Простая поза с прямой спиной. Положение рук: Держите кисти рук вместе на уровне груди приблизительно в 15 см от грудной клетки. Кисти рук сложены чашей, боковые поверхности правой и левой ладоней соприкасаются. Комментарии: Удерживайте положение рук до тех пор, […]
Медитация для сильных нервов
Благодаря этой медитации обретается спокойствие ума и сильные нервы. Поза: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной и лёгким Шейным Замком. МУДРА: У женщин левая рука в Рави мудре (соединены кончики большого и безымянного пальцев, ногти не соприкасаются) располагается на уровне уха ладонью вперёд. Правая рука ладонью вверх лежит в паху в Буддхи мудре, большой палец касается мизинца. (Мужчины, наоборот, держат правую руку […]
Медитация, чтобы почувствовать себя уютно и спокойно
Данная медитация позволит вам быть в постоянном соприкосновении со своим Высшим Я Поза: Сядьте с пряной спиной. Мудра:Для мужчин: соедините кончики большого и среднего пальцев на правой руке и большого пальца и мизинца — на левой. Ногти при этом не соприкасаются. Для женщин: соедините кончики большого и среднего пальцев на левой руке и большого пальца и мизинца […]
Упражнение для укрепления боевого духа
Это упражнение оказывает воздействие на ту часть спины, которая, как правило, остаётся пассивной и зажатой в течение дня. Пробудить и оживить её можно только специальными упражнениями. Этому упражнению Моисей учил иудеев, наставляя их выполнять его перед долгими переходами. Оно поднимает дух, устраняет рабскую ментальность и пробуждает волю к борьбе. Встаньте, выпрямите спину, поставьте ноги как […]
Медитация, чтобы полностью перезарядить себя
Данная медитация полностью перезарядит вас и даст способность справиться со сложными ситуациями. Она выстраивает прямые отношения с Праническим телом Поза: Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Положение рук: Вытяните руки вперёд параллельно полу. Сожмите правую руку в кулак и обхватите его левой рукой. Основания ладоней соприкасаются. Большие пальцы прижаты друг к другу и вытянуты вверх. Глаза: Взгляд направлен на […]
Медитация «Почувствуйте своё изобилие»
Данная медитация позволит вам наполниться сутью Процветания. Медитация состоит из 3 частей. Для медитации вам понадобится апельсин. Часть 1 Поза: Простая поза с прямой спиной. Мудра: Сожмите левую руку в кулак, большой палец при этом находится внутри. Обхватите кулак левой руки правой рукой. Удерживайте руки на расстоянии 10-15 см от Сердечной чакры. Дыхание: Долгое глубокое дыхание. Глаза: Глаза закрыты. […]
Медитация «Победите свою боль»
Данная медитация учит ваше тело бороться с болью. Когда тело научено бороться с болью, вы можете преодолеть любые препятствия Поза: Простая поза с прямой спиной, подбородок втянут, грудь расправлена. Положение рук: Вытяните руки в стороны параллельно полу. Вы почувствуете натяжение в подмышечных впадинах. Левая ладонь смотрит вниз, правая ладонь смотрит вверх. Расставьте пальцы, чтобы пальцы Юпитера и […]
Медитация «Победите свои недостатки»
«Каждый день мы живём, каждый день мы умираем. Если мы живём, чтобы умереть, и смерть неизбежна, то нам надо просто расслабиться. И если вы несчастны, обладая всем тем, что у вас есть, то вы чувствуете себя недостойными. Почувствуйте своё достоинство. Почувствуйте свою красоту. Почувствуйте своё спокойствие. Каждый человек рождается спокойным, умиротворённым, благородным, милостивым, созданным в […]
Медитация, чтобы почувствовать и увидеть своё энергетическое тело
Данная медитация подарит вам удивительную возможность почувствовать поток энергии между своими ладонями и увидеть этот энергетический поток Поза: Сядьте в Простую позу. Спина должна быть абсолютно прямая. Положение рук: Согните руки в локтях, кисти рук поднимите на уровень груди. Предплечья располагаются под углом 30° по отношению к грудной клетке. Ладони раскрыты и направлены друг на друга. Пальцы чуть […]