Благодаря этой медитации обретается спокойствие ума и сильные нервы. Поза: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной и лёгким Шейным Замком. МУДРА: У женщин левая рука в Рави мудре (соединены кончики большого и безымянного пальцев, ногти не соприкасаются) располагается на уровне уха ладонью вперёд. Правая рука ладонью вверх лежит в паху в Буддхи мудре, большой палец касается мизинца. (Мужчины, наоборот, держат правую руку […]
Рубрика: Медитации
Медитация для случаев, когда ничего уже не помогает
Когда ничего уже не помогает, попробуйте выполнить данную медитацию! Поза: Сядьте с прямой спиной. Мудра: Выполните обратный замок Венеры, при котором пальцы переплетены в сторону, обратную от обычной. Держите руки на уровне солнечного сплетения, ладони и кончики пальцев при этом направлены вверх. Удерживайте большие пальцы ровно и направьте их в сторону от тела. Мантра: Произносите мантру: Гобиндэй Мукандэй Ударэй АпарэйХариан(г) […]
Медитация, чтобы почувствовать себя уютно и спокойно
Данная медитация позволит вам быть в постоянном соприкосновении со своим Высшим Я Поза: Сядьте с пряной спиной. Мудра:Для мужчин: соедините кончики большого и среднего пальцев на правой руке и большого пальца и мизинца — на левой. Ногти при этом не соприкасаются. Для женщин: соедините кончики большого и среднего пальцев на левой руке и большого пальца и мизинца […]
Упражнение для укрепления боевого духа
Это упражнение оказывает воздействие на ту часть спины, которая, как правило, остаётся пассивной и зажатой в течение дня. Пробудить и оживить её можно только специальными упражнениями. Этому упражнению Моисей учил иудеев, наставляя их выполнять его перед долгими переходами. Оно поднимает дух, устраняет рабскую ментальность и пробуждает волю к борьбе. Встаньте, выпрямите спину, поставьте ноги как […]
Медитация, чтобы полностью перезарядить себя
Данная медитация полностью перезарядит вас и даст способность справиться со сложными ситуациями. Она выстраивает прямые отношения с Праническим телом Поза: Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Положение рук: Вытяните руки вперёд параллельно полу. Сожмите правую руку в кулак и обхватите его левой рукой. Основания ладоней соприкасаются. Большие пальцы прижаты друг к другу и вытянуты вверх. Глаза: Взгляд направлен на […]
Медитация «Ощутите, как ваша душа благословляет вас процветанием»
Данная медитация поднимет вашу энергию настолько, что вы легко ощутите, как ваша собственная душа благословляет вас процветанием Поза: Сядьте в Простую позу (или на стул) с прямой спиной. Мудра: Положите руки на лени в Гьян мудре. Глаза: Глаза приоткрыты на 1/10, взгляд направлен на кончик носа. Мантра: Хар Хар Хар Хар Ва-Хэй Гуру Caт Наам Хар Хари Вдохните и монотонно […]
Медитация «Почувствуйте своё изобилие»
Данная медитация позволит вам наполниться сутью Процветания. Медитация состоит из 3 частей. Для медитации вам понадобится апельсин. Часть 1 Поза: Простая поза с прямой спиной. Мудра: Сожмите левую руку в кулак, большой палец при этом находится внутри. Обхватите кулак левой руки правой рукой. Удерживайте руки на расстоянии 10-15 см от Сердечной чакры. Дыхание: Долгое глубокое дыхание. Глаза: Глаза закрыты. […]
Медитация для эффективной коммуникации
Данная медитация сделает вашу речь ясной и коммуникацию — эффективной. Вы сможете очень чётко выражать свои мысли Поза: Сядьте в Простую позу или любую другую позу с прямой спиной. Мудра: Переплетите пальцы так, чтобы указательный палец правой руки оказался поверх указательного пальца левой руки. Большие пальцы соединены и направлены вверх. Удерживайте мудру на уровне между солнечным сплетением […]
Медитация «Победите свою боль»
Данная медитация учит ваше тело бороться с болью. Когда тело научено бороться с болью, вы можете преодолеть любые препятствия Поза: Простая поза с прямой спиной, подбородок втянут, грудь расправлена. Положение рук: Вытяните руки в стороны параллельно полу. Вы почувствуете натяжение в подмышечных впадинах. Левая ладонь смотрит вниз, правая ладонь смотрит вверх. Расставьте пальцы, чтобы пальцы Юпитера и […]
Медитация «Карам Шамбхавани крийя» (для преодоления трудностей)
Один святой сказал: «Тот, кто будет выполнять эту медитацию, приобретёт силу проходить через вызоЭто сильная, дающая жизнь медитация. Она открывает каждый капилляр, каждую клеточку лёгких и очищает вас, даёт много сил, поскольку настраивает взаимодействие правого и левого полушарий мозга. Она создаёт энергетическое равновесие и предотвращает утомляемость мозга.вы пространства и времени с праведностью и добродетельностью» Перед выполнением […]