Практика этой медитации даёт человеку способность избавиться от всей негативности и обрести силу ПОСТОЯННОГО позитивного общения. Поза: Простая поза со скрещенными ногами. Руки: Обе ладони обращены в сторону тела, тыльная сторона правой ладони лежит в левой ладони. Пальцы обеих рук выпрямлены. Обхватите большим пальцем левой руки правую ладонь, а большим пальцем правой руки — большой […]
Рубрика: Медитации
Медитация «Общение со своим высшим я»
Эта медитация помогает вашему общению со своим высшим я. Она пробуждает определённые центры в мозге, которые балансируют работу щитовидной и паращитовидной желез. Также эта медитация стимулирует движение энергии в позвоночнике и обладает общим тонизирующим эффектом. Поза: Простая поза (сидя со скрещенными ногами). Руки: Вытяните руки перед собой параллельно полу. Согните их в локтях под углом […]
Медитация «Поймите природу общения»
Поза: Сядьте прямо, скрестив ноги. Поднимите руки так, чтобы мизинцы указывали вверх, а остальные пальцы были опущены вниз и придерживались большими пальцами. Ладони смотрят вперёд, локти расслаблены. Глаза закрыты. Мантра: Начните громко произносить мантру так, чтобы звук исходил из пупка: Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам Джи, Ва-хэй Гуру, Ва-хэй Гуру, Ва-хэй Гуру Джи под […]
Медитация «Внутренняя и внешняя проекции»
Думайте о Боге и не волнуйтесь. Бог вез десущ, всеведущ, Он заботится обо всём. Даже если вы сами не заботитесь о себе, о вас заботится Бог. Вот почему Гуру Нанак сказал: «не беспокойтесь ни о чём. Всё про исходящее учит вас11. Каждый день вы можете делать что-то для себя. Каждый день! Это простое упражнение, которое […]
Медитация для разрушения маски
Два соприкасающихся пальца в мудре олицетворяют жизненную связь: «Я есть» и «Я буду». Три выпрямленных и свободных пальца пересекают электромагнитную антенну и образуют лотос. Они олицетворяют прошлое, настоящее и будущее. Значение мантры таково: «О, моя душа, Бог есть, Бог есть». Цель этой двойной аффирмации в том, чтобы разрушить маску, которую мы надели на себя и […]
Медитация «Объятие сердца»
Это медитация для очищения подсознания. Это очень мощная молитва. Поза: Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Согните руки в локтях и поднимите кисти рук на уровень сердца. Переплетите пальцы и скрестите между собой большие пальцы, ладони направлены к телу. Удерживайте эту мудру напротив груди. Это называется «Объятие Сердца». Дыхание: Сделайте глубокий вдох и задержите […]
Медитация «Руководство жизни»
Поза: Сядьте прямо со скрещенными ногами. Переплетите пальцы в замок Венеры напротив Сердечного центра, локти опущены. Глаза закрыты. Монотонно произносите: Я внутри себя эта Чистота.Я внутри себя эта Реальность. Я внутри себя эта Красота.Я Хозяин этого пространства. Слушайте то, что вы говорите. Учитесь жить и помнить об этом всё время, воспринимайте это утверждение как проекцию […]
Медитация «Станьте глубже»
Поза в этой медитации создаёт баланс энергии и даёт возможность настроиться физическому и ментальному телу. Поза: Сядьте с прямой спиной и со скрещенны ми ногами. Поднимите вверх левую руку, ладонь направлена вперёд, пальцы разведены в стороны. Согните правую руку в локте, локоть опущен вниз, предплечье направлено вперёд под углом 45° к горизонтали. Выпрямите указательный палец, […]
Медитация для внутренней силы
«Свист на вдохе заставляет вибрировать дыхание, происходит выработка слюны, что оказывает магнетическое воздействие на всё тело. Пушечный выдох освобождает нас от всего, что не нужно нашей сути. Положение рук работает с важными точками меридианов тела и даёт ощущение уверенности и сдержанности. Если вы будете выполнять эту ме дистацию 11 минут в день, то вскоре увидите […]
Медитация для обретения калибра и признания внутреннего авторитетного источника
Калибр — это способность поддерживать основанные на обязательстве статус и активность нашего «Я» Когда мы слушаем самих себя, наша душа проявляет себя и мы становимся счастливыми. Обычно мы отвергаем «авторитет» своей души и ввергаем себя в хаос, пытаясь создать свою индивидуальность, не основываясь при этом на целостности. Эта медитация даёт вам калибр, способность относиться к […]