Данная крийя активизирует энергию Третьей чакры, улучшает работу пищеварительной системы, в частности, желудка, а также дарит устойчивость и силу Впервые была дана Йоги Бхаджаном 29 февраля 1984 года «Проблема не во мне, проблема в том стрессе, который я сам себе создаю» (Йоги Бхаджан) 1. Сядьте в Простую Позу, предплечья прижаты к бокам, руки согнуты в локтях. Держите предплечья […]
Автор: kundalini
Крийя «Баланс трёх душ»
В Кундалини йоге проекция балансирует интеллект. Иногда душа интеллекта не сбалансирована с душой вокруг вас. Существует три типа души: ваша личная внутренняя душа, душа вашего непосредственного окружения и душа более высокого и широкого пространства. Если три эти души не находятся в равновесии, в вас не будет гармонии Впервые была дана Йоги Бхаджаном 24 мая 1984 года «Между человеком и […]
Крийя «Баланс тела и позвоночника»
Позвоночнику нужна гибкость и сбалансированность. Этот комплекс упражнений координирует подвижность и гибкость зон крестца и нижней части позвоночника с верхней частью позвоночника и затылком. В результате вы обретёте силу, сбалансированность и выносливость» Впервые была дана Йоги Бхаджаном 13 июня 1984 года на утреннем занятии «Гибкий позвоночник поддерживает вашу нервную систему» (Йоги Бхаджан) 1. Сядьте в Позу Ворона и переплетите пальцы рук в […]
Крийя «Научитесь действовать, а не реагировать»
Данная крийя позволит контролируемым путём освободиться от внутреннего напряжения, активизировать и сбалансировать энергию Манипуры, чтобы перестать реагировать и начать действовать Впервые была дана Йоги Бхаджаном 30 января 1986 года «Как учитель вы должны испытать на собственном опыте всё, чем вы делитесь с другими» (Йоги Бхаджан). 1. Вытяните ноги перед собой. Возьмитесь руками за большие пальцы ног. На вдохе отклоните голову назад и вверх, […]
Крийя «Активизируйте пупочный центр, чтобы продлить молодость»
Это очень мощный комплекс для продвинутых учеников. Его надо осваивать постепенно, с внутренней дисциплиной» (Гуручаран Сингх Кхалса) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 26 августа 1985 года «Люди дадут вам всё, если вы будете дисциплинированны» (Йоги Бхаджан). 1. Лягте на спину, руки лежат на полу вдоль тела, обе ноги вытянуты. Отведите левую ногу на 45 градусов влево от тела и поднимите её […]
Крийя «Настройка центров взаимосвязи и взаимодействия»
«В этой крийе мы настраиваем две зоны, которые называются висками. Эти зоны намного важнее, чем мы думаем. Древняя мудрость говорит, что они являются главными центрами общения и взаимодействия» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 24 июня 1984 года 1. Лягте на спину, соедините ноги и ступни вместе и скрестите руки в запястьях на груди, как у мумии. Полностью расслабьтесь в […]
Вечерняя медитация «Ишт Содхана мантра крийя» (для эффективной молитвы)
Эта медитация даёт человеку силу проникать через весь космос. В ней используется воздействие слова и сильная визуализация элементов. С регулярной практикой каждая молитва станет эффективной. Медитация называется Ишт Содхана мантра крийя. Ишт означает «Ощущаемый Бог», Содхана имеет значение «очищать», «Приводить в порядок». Ишт Содхана даёт чистый опыт переживания Бога. Этот мир, подземные миры и мир […]
Медитация «Для обучения тому, как молиться»
Поза: Сядьте удобно с прямой спиной. Мудра: Переплетите пальцы так, чтобы левый мизинец (палец Меркурия) находился с внешней стороны. Вытяните прямо указательные пальцы (пальцы Юпитера). Скрестите большие пальцы — правый над левым. Поместите эту мудру напротив сердечного центра, большие пальцы располагаются близко к грудной клетке, а указательные пальцы направлены вверх к потолку. Руки согнуты в […]
Медитация «Для установления связи с сенсорной системой»
Существуют земля, вселенная и галактики. Мы огромны, обширны, мы все находимся во взаимодействии. Выполняя эту медитацию, мы начинаем ощущать внутри себя всю вселенную. Поза: Сядьте ровно с прямой спиной. Мудра: Положите правую ладонь на левую, чтобы получился треугольник напротив сердца. Руки параллельны полу, обе ладони смотрят вниз. Глаза: Взгляд направлен на кончик носа. Другие условия: […]
Медитация «Для вселенского общения»
Эта медитация поможет вам обрести самоконтроль. Чувственный человек в состоянии контролировать свою жизнь, окружение, свою вселенную и свою бесконечность Поза: Сядьте прямо, скрестив ноги. Мудра: Поднимите обе руки над головой. Сожмите ладони в кулаки так, чтобы большие пальцы были зажаты внутри и касались холмов Меркурия у основания мизинцев. Глаза: Глаза закрыты. Мантра: Пойте мантру Ади […]