Данная крийя эффективно устраняет напряжение в теле, накопившееся за неделю, а также она полезна для грудной клетки и нижней части позвоночника, укрепляет сердце и предотвращает возможные проблемы с ним Впервые была дана Йоги Бхаджаном 01 мая 1985 года 1. Примите Позу Задней Платформы: позвоночник, таз и ноги — в одну прямую линию. Выполняйте Дыхание Огня, поднимая и опуская […]
Автор: kundalini
Комплекс для глаз №2
1. Вытяните ноги вперед и наклонитесь, захватив и потянув за большие пальцы ног. Перекатывайте глаза к 3-му глазу и держите, пока не появится боль. Предотвращает слепоту.2. Сядьте в Простую позу, руки в замке Венеры на коленях, посмотрите на 3-й глаз, посылая энергию и белый свет в глаза в течение 3 минут.3. В Простой позе смотрите из затылка […]
Комплекс для глаз
1.Смотрите на нос, старайтесь не мигать. 2 минуты. 2. Смотрите на какой-либо объект одним глазом. 2 минуты. Поменяйте глаза. 3. На вдохе делайте вращения глазами в одну сторону 10 раз, на выдохе – в другую сторону, 10 раз. 4. Быстро двигайте глазами, фокусируясь то одном объекте, то на другом, меняя дальние и ближние объекты. 5 […]
Крийя для создание и сохранения пранической энергии
Данная крийя работает с Праническим Телом Впервые была дана Йоги Бхаджаном 27 ноября 1985 года 1. Сядьте в Простую Позу, позвоночник прямой. Вытяните прямую руку в сторону ладонью вниз (мужчины вытягивают правую, женщины — левую руку). Быстро двигайте этой рукой вверх-вниз. Поднимайте её на 60° вверх и опускайте до положения параллельно полу. Локоть прямой. Другой рукой обхватите […]
Крийя для исцеления желудка
Данная крийя улучшает работу пищеварительной ситемы и желудка, в частности Впервые была дана Йоги Бхаджаном 15 мая 1985 года 1. Сядьте в Простую Позу, вытяните руки в стороны ладонями вверх. Убедитесь, что локти чувствуют натяжение. Поднимите руки вверх, как если бы вы хотели хлопнуть в ладоши над головой, но ладони не должны соприкасаться. Опустите руки в […]
Крийя для укрепления иммунной системы №1
Данная крийя оздоровливает иммунную систему, полезна для печени и позволяет освободиться от накопленного гнева Впервые была дана Йоги Бхаджаном 22 октября 1985 года «Самоконтроль имеет большое значение в жизни. Жизнь дана вам не для чего иного, как для того, чтобы испытать вашу собственную созидательную силу и ваше «Я» в оказанной вам чести существовать» (Йоги Бхаджан). 1. Сидя в Простой […]
Крийя для укрепление иммунной системы №2
«Ваша иммунная система работает для вас, но делаете ли вы что-то для вашей иммунной системы? Ваше сердце работает для вас. Делаете ли вы что-то для него? Ваши органы работают для вас. Делаете ли вы что-то для каждого вашего органа? Не думаю, что вы задавали себе подобные вопросы» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 23 октября […]
Крийя для крепкой нервной системы
Данная крийя работает с головным мозгом, способствует очищению организма, выравнивает всё тело, усиливает выносливость и выдержку 1. Сядьте в Простую Позу. Прямые руки вытянуты в стороны, ладони смотрят вверх. Начните сжимать и разжимать кулаки, двигая только четырьмя пальцами, большие пальцы остаются неподвижными. Начните Дыхание Огня: вдыхайте, когда кулаки сжимаются, выдыхайте, когда кулаки разжимаются. Продолжайте двигаться ритмично, координируя […]
Крийя для поднятия Кундалини
Данная крийя идеально подходит для активизации энергии нижних чакр. Этот мощный комплекс также одинаково работает и для мужчин, и для женщин, поднимая сексуальную энергию 1. Поза СтулаСядьте на корточки, ноги разведите в стороны на 45- 60 см, пропустите руки между бёдер и икр (с внутренних сторон бёдер и внешних сторон икр). Поместите кисти рук под […]
Крийя для преодоления депрессии
Данная крийя работает с энергией Первой чакры и помогает облегчить депрессивное состояние «Когда вас одновременно атакуют нестабильность и страх, результатом будет депрессия» (Йоги Бхаджан). 1. Медленно примите Позу Колеса. Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот. Дышите медленно, глубоко, полностью вдыхая и выдыхая. Выполняйте 5 минут. 2. Выполните Стойку на Плечах и из этой позиции опустите левую ногу так, чтобы пальцами коснуться […]