Данная крийя развивает силу, даря заряд жизненной силы и бодрости, и балансирует энергию в теле 1. Сядьте в Простую Позу. Используя большой палец, закройте правую ноздрю и вдохните через левую. Используя палец Меркурия, закройте левую ноздрю и выдохните через правую ноздрю. Выполняйте 3,5 минуты. 2. Сядьте в Простую Позу или в Позу Лотоса, обхватите руками пальцы ног и покачайтесь на […]
Автор: kundalini
Соединение с источником бесконечной энергии
Сядьте в Простую Позу. Поднимите левую руку в сторону под углом 60 градусов, пальцы в Гьян Мудре, ладонью вверх. Правая рука согнута в локте, ладонь, расположенная на уровне уха, смотрит вперёд. Большой палец правой руки и палец Солнца (безымянный) соединены, образуя Сурья Мудру, другие пальцы этой руки направлены вверх. Вдохните и выдохните. На выдохе задержите […]
Крийя Восторга «Вахэ Гуру»
Эта крийя пробуждает щитовидную и паращитовидные железы, гипофиз и шишковидную железу, соответствующие пятой, шестой и седьмой чакрам. Весь позвоночник пробуждается, чтобы быть открытым каналом для энергии Кундалини. Используйте Горловую чакру и силу мантры, чтобы наполнить всё тело звуковым потоком восторга — Вахе Гуру 1. В позе Стула удерживайте спину параллельно полу, заведите руки между ног и обхватите лодыжки (или ступни, если сможете). Произнося Вахэ, поворачивайте […]
Крийя «Освобождение от чувства вины в позвоночнике»
Супер крийя, которая избавляет вас от чувства вины, делает ваш позвоночник прямым, чистит ваш организм от токсинов и прокачивает нижние чакры. 1. Сядьте в Простую позу. Зафиксируйте руки за шеей в замок, держите шею в идеальной форме. Двигайтесь влево, вправо, вниз, вверх. Мощно и быстро. Вы можете полностью придать своему позвоночнику ту форму, которую вы […]
Комплекс для женщин, чтобы чувствовать счастье и наслаждение
На самом деле, женщины представляют собой комбинацию молекул, живущих посредством пранического тела (энергии жизненной силы). Наше творчество вытекает из нашей сенсорной системы. Через эту сенсорную систему течет невероятная энергия, и это есть то, что затрагивает сердца других. — Йоги Бхаджан, 29 июня 1984 г. Крийя: 1. Сядьте, вытянув ноги прямо вперед. Наклонитесь вперед от нижней […]
Крийя «Забота о дыхании»
Когда вы заботитесь о своим дыхании, вы наполняетесь внутренней энергией , что улучшает ваш иммунитет и очищает организм. 1. Сядьте в удобную медитативную позу 2. Раскройте рот и сформируйте круг, как рот кабана. 3. Скрестите ладони и поместите на Сердечный центр, правая ладонь на левой. 4. Закройте глаза и почувствуйте область под ладонями. 5. Дышите […]
Крийя «Избавтесь от проблем с желудком и сердцем»
Данная крийя работает с энергиями Манипуры и Анахаты Впервые была дана Йоги Бхаджаном 19 июня 1984 года «Бог вращает Землю, и Он позаботится обо всём происходящем. Нет ничего о чём стоило бы беспокоиться» (Йоги Бхаджан). 1. Лягте на спину и переплетите руки за головой. Выпрямите ноги и оторвите пятки от пола. Затем согните ноги в коленях и притяните колени к груди. […]
Крийя для достижения комфортного и счастливого сна
Данная крийя стимулирует Пупочный Центр так, чтобы мы могли получить опыт Сукх Нидры — комфортного счастливого сна. В идеале комплекс лучше выполнять перед отходом ко сну, что избавит вас от тревожных сновидений и очистит подсознание Впервые была дана Йоги Бхаджаном 09 мая 1984 года «Лучшая любовь — равное служение всем» (Йоги Бхаджан). 1. Лягте на спину, вытяните прямые ноги, расслабьте […]
Крийя «Действующий центр принятия решений»
«Свобода воли крайне важна для бытия, но эта свободная воля должна прислушиваться к вашей внутренней воле. Людям говорят, что есть «Божья воля». Когда вы говорите так, то кажется, что воля Бога где-то вне вас. Это не так. Нет воли Бога вне вас. Есть воля Бога, заключённая в вас» (Йоги Бхаджан) 1. Сидя в Простой Позе, поднимите […]
Крийя «Скорая помощь про эмоциональном возбуждении»
Если вы чувствуете эмоциональное возбуждение, выполните данные упражнения и эффект не заставит себя ждать! Выполняйте следующие упражнения одно за другим. 1. Поза Натяжения, 3 минуты. Лягте на спину, поднимите голову, плечи, ноги и руки на 15 см от пола. Смотрите на носочки и выполняйте Дыхание Огня. 2. Релаксация в Шавасане, 5 минут. 3. Повторите упражнения 1 и 2 ещё два раза. 4. Выполните 40-50 […]