Рубрика: Медитация с мантрами

Это медитация тратаки, соединеняющая Сердечный Центр и Шестую чакру и делающая вас устойчивыми ПОЗА: Сядьте в Простую Позу или Позу Лотоса, позвоночник выпрямлен, выполните Шейный Замок. ГЛАЗА: Фокусируйте взгляд строго вперёд. Вы увидите треугольник внутри треугольника. МУДРА: Соедините кончики пальцев рук, ладони отведены друг от друга в форме «шалаша». Пальцы смотрят вверх, загните указательные и средние пальцы вниз в пространство между ладонями, чтобы задние […]

Это особая техника, которая помогает нам полагаться на бесформенное и обретать свет для того, чтобы мы могли давать, делиться, распространять то, что мы открыли в своём сознании, и культивировать дух счастья и успеха в жизни ПОЗА: Сядьте в Простую Позу, позвоночник выпрямлен, выполните Шейный Замок. МУДРА: Правой рукой обхватите большой палец левой руки. Обхватите пальцами левой руки правую руку. Поверните запястья таким образом, чтобы руки комфортно […]

«В тот день, когда вы вспомните, что вы — человек, вы станете божественным, и двойственность покинет вас. Вы станете процветающим, и жизнь преподнесёт вам массу возможностей!» (Йоги Бхаджан) 1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Руки согнуты в локтях на уровне грудной клетки параллельно полу. Расстояние между кончиками пальцев 2,5 см, ладони раскрыты и смотрят […]

Данная медитация предназначена для приведения в порядок физического плана. Она также дарит ментальное спокойствие.  ПОЗА: Перед тем как начать медитацию, потянитесь и почувствуйте себя комфортно. Затем сядьте с прямой спиной. МУДРА: Положите правую ладонь поверх левой, соединив вместе кончики больших пальцев и надавив ими друг на друга. Удерживайте мудру на уровне диафрагмы. Сделайте глубокий вдох и […]

Эта медитация может снять напряжение и активизировать энергию Юпитера — энергию процветания и расширения ПОЗА: Сядьте в Простую Позу. МУДРА (для левой руки): средний палец скрещен с указательным и лежит поверх него. Остальные два пальца согнуты и зафиксированы большим пальцем. Тыльная сторона левой кисти лежит на левом колене. МУДРА (для правой руки): указательный палец направлен вверх, а другие […]

Практика этой медитации позволяет нам быть открытыми потоку процветания в нашей жизни без страха. Она стимулирует гипофиз и усиливает интуицию ПОЗА и МУДРА: Сядьте в Простую позу с прямой спиной, расслабьте плечи, с обеих сторон прижимая их к туловищу. Предплечья параллельны полу, ладони направлены вверх и в Мудре Закрытого Лотоса: все кончики пальцев соприкасаются. Разведите руки друг от друга на расстояние […]

Это упражнение — часть Субагх Крийи, но его можно использовать как отдельную медитацию. Эта медитация привлекает Процветание в вашу жизнь! ПОЗА: Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкую Джаландхара Бандху. ГЛАЗА: Фокусируйтесь на кончике носа, глаза закрыты на 9/10. МУДРА: Локти по сторонам тела, предплечья вытянуты вперед и вверх под таким углом, чтобы пальцы находились примерно на уровне горла. Исходное положение […]

Часть 1 Сядьте в Простую позу с очень прямой спиной. Слегка притяните подбородок вниз и расправьте грудную клетку. Согните руки в локтях и расположите кисти рук в 15 см от ушей. Ладони направлены вперёд, пальцы — вверх. Сожмите пальцы в кулаки и затем выпрямите указательный палец (Юпитера) и средний палец (Сатурна). Прижмите эти пальцы друг […]

Регулярное выполнение данной медитации полностью изменит ваше психическое состояние. Вы станете другим человеком. Ваше тело будет получать энергию от вселенской энергии, которая называется Пракрити. И как Пуруша и Пуркха вы просто расцветёте. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Вытяните руки вперёд на уровне плеч параллельно полу, локти слегка согнуты. Ладони смотрят вниз, пальцы раздвинуты, […]

Данная медитация — молитва для процветания, погружающая вас глубоко в молитву МУДРА: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Согните руки в локтях по бокам от туловища. Поместите ладони напротив Сердечного Центра, ладони смотрят друг на друга, пальцы направлены вверх к потолку. Разведите пальцы широко в стороны. Сложите ладони в форме лотоса напротив Сердечного Центра: […]