«Вибрируйте вместе с космосом, и космос очистит путь». Я предлагаю вам мантру и медитацию, которые не могут быть более своевременными для устранения любых препятствий, с которыми вы или ваши близкие могут столкнуться. Вот что говорил об этом Йоги Бхаджан: «Предположим то, что вы хотите перемен, но есть блоки, и они не имеют движения к изменениям. […]
Пробудите своё тело для противостояния стрессу и перенапряжению
Эта крийя для избавления от стресса и перенапряжения. Она готовит тело и нервную систему ко встрече с ежедневными вызовами современной жизни. Эта крийя творит чудеса. Когда Йоги Бхаджан преподавал этот комплекс упражнений для пробуждения тела в Йога-центре в Лос-Анджелесе, в завершении он давал шабд «Дхан Дхан Рам Дас Гуру». Красивый и мощный шабд, который приносит […]
Мощная крийя для устранения напряжения и стресса
«Самая сильная комбинация против стресса – сделать расслабляющую Будда медитацию, и затем 31 минуту дышать, вдох 1 раз в минуту (вдох 20 сек., задержка 20 сек., и выдох 20 сек.). Это приведет вас в состояние спокойствия, которое играет важную роль в жизни.» «В повседневной жизни столько напряжения, что мы все впадаем в состояние потрясения. Мы […]
Крийя для снятия стресса
Данная крийя для снятия стресса поможет вам полноценно наслаждаться вашим жизненным предназначением Впервые была дана Йоги Бхаджаном 28 марта 1987 года Йога — это наука, с помощью которой человек может научиться использовать своё существование на умственном, физическом и духовном уровне для того, чтобы соединиться с Безграничностью Бога. 1. Сидя на пятках, вытяните руки вперёд, правая рука […]
Крийя для почек и надпочечников
1.Мудра «раскрытый лотос». Сядьте в Простую позу, соедините ладони и потрите их друг о друга. На вдохе вытяните руки в стороны параллельно полу; ладони перпендикулярны полу, пальцы направленны вверх. На выдохе сложите руки в «раскрытый лотос»: ладони соединены, основаниями, пальцы выпрямлены и растопырены, большие пальцы и мизинцы соединены боковой стороной. 1-3 минуты. В завершение сделайте […]
Крийя для почек
1) Наклоны вперед с пряным позвоночником. Сядьте, выпрямите ноги перед собой, вытяните руки вперед параллельно полу. Большие пальцы направлены вверх, остальные пальцы согнуты и крепко прижаты кончиками к бугоркам на ладонях под пальцами. В этом положении сделайте вдох и с выдохом наклонитесь вперед от бедер, удерживая руки параллельно полу. Со вдохом вернитесь в исходное […]
Крийя для создания и сохранения пранической энергии
КРИЙЯ ДЛЯ СОЗДАНИЯ И СОХРАНЕНИЯ ПРАНИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ Перед выполнением крийи, не забудьте сделать настройку и разминку, чтобы подготовить тело к сложным позам. 1. Сядьте в простую позу с прямым позвоночником. Поднимите руку прямо в сторону ладонью вниз. (Мужчины поднимают правую руку, женщины поднимают левую руку.) Быстро поднимайте и опускайте руку вверх и вниз. Она поднимается на […]
Медитация в движении для усиления ауры
Простая поза, руки лежат на коленях. Выполняйте круговые прогибы туловища (Суфийский круг) и пойте мантру: Аад Гурэй Намэ Джугад Гурэй Намэ Сат Гурэй Намэ Сири Гуру Дэвэ Намэ. Время выполнения: 5-11 минут. Это простая медитация в движении пробуждает внутренний поток энергии и озаряет сияющее тело, усиливая поле ауры. Чувствуйте, как сила мантры наполняет вас защищающим […]
Специальная медитация для Седьмой и Восьмой чакр
Настройтесь и найдите свой центр, три раза пропев мантру «Он(г) Намо Гуру Дев Намо». Поза: Сядьте в Простую позу или на стул, удерживая спину прямой. Фокус внимания: Взгляд направлен на кончик носа. Дыхание: Дыхание настроится автоматически во время пения. Мантра: «Ан(г) Сан(г) Вахе Гуру». Эта мантра означает: «Бог в каждой клеточке моего тела». Мудра: Руки […]
Медитация для Шестой чакры (Аджна) и эндокринной системы
«Никто не даст вам времени, чтобы подготовиться к встрече с проблемой. Вам необходимо научиться действовать спонтанно. Вам необходимо развивать интуицию и шестую чакру (Третий глаз), Командный центр, чтобы действовать соответственно проблеме.» Йоги Бхаджан Шестая чакра расположена в области между бровей. Этой чакре соответствует гипофиз, который контролирует всю эндокринную систему. Поза: Сядьте в Простую позу. Мудра: […]