Эта медитация избавит вас от страха будущего, который возникает из подсознательной памяти о прошлом. Сядьте удобно в Простую Позу. Ладонь левой руки положите тыльной стороной в ладонь правой руки. Большой палец правой руки положите в левую ладонь, и большой палец левой руки накрывает его. Пальцы правой руки обхватывают левую ладонь и бережно держат её. Когда […]
Крийя, приносящая успех и счастье и устраняющая боль и чувство вины
Эта крийя предназначена для исцеления тела и освобождения ума от старых эмоциональных блоков. Для того, чтобы обеспечить максимальный эффект этой крийи, ешьте только лёгкую пищу, хорошо в течение дня есть большое количество дыни. Практикуйте её только вечером. Делайте её каждый день в течение 40 дней. Первое упражнение известно как Сиддх Шива крийя. Оно открывает лёгкие […]
Крийя для раскрытия Сердечного центра
Данная крийя подходит для практиков среднего уровня. Основной акцент в ней сделан на работу с Анахата чакрой. Сознание Анахаты позволяет нам чувствовать любовь, сострадание и эмпатию к другим людям. Когда Сердце открыто, мы слышим свою Душу, знаем истину, поэтому игры ума постепенно теряют свою власть над нами. 1. Встаньте на ноги. Соедините ладони в центре груди […]
Медитация «Почувствуй блаженство»
Сядьте скрещенными ногами и прямой спиной. Локти согнуты и опущены вниз, предплечья вытянуты вперёд параллельно полу, ладони смотрят вниз. Взгляд сфокусирован на кончике носа. Рисуйте руками полумесяцы напротив Сердечного Центра, поднимая энергию вверх. Молча поднимайте руки вверх и вниз с мантрой Ниринджан Каур «Хами Хам Брам Хам». Продолжайте 11 минут. В завершение сделайте глубокий вдох, […]
МЕДИТАЦИЯ БАЛАНС НЕРВНОЙ ЭНЕРГИИ
Комментарий Йоги Бхаджана: «Осознайте, что даже при задержке дыхания, вы все еще живы. Многие проблемы в семейных и социальных отношениях появляются, потому что у вас нет контроля над дыханием. Красота жизни основана на дыхании. Дыхание — это связь между вами и Богом, дыхание жизни — это то, что дает вам восприимчивость к окружению. Делайте это упражнение в обеденное время или […]
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАЛАНСА
Эта медитация называется Суниа(н) Антар. Это очень эффективный метод балансировки ума и эмоционального состояния. Впервые дана Йоги Бхаджаном в августе 1977 года Перед практикой этой медитации выпейте стакан воды, чтобы устранить возможный дисбаланс в работе почек и надпочечников, выделяющих гормоны стресса – адреналин и кортизол. ПОЗА: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами, спина прямая. Удерживайте […]
Крийя «КОРРЕКЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА»
Данная крийя позволит всем позвонкам автоматически встать на место, поможет автоматически вправить межпозвонковые диски поясницы, исправит положение седалищного нерва. Также она устранеяет боли во время секса и менструации и полезна при проблемах менструального цикла Впервые была дана Йоги Бхаджаном в августе 1977 года 1. Поза Дерева.Встаньте и сложите ладони на уровне Сердечного Центра в Молитвенной […]
Крийя для процветания и привлечения возможностей
Практика этого комплекса для процветания открывает Сердечную чакру и стимулирует Коронную чакру. Для нас становится реальным привлекать возможности, которые были бы в гармонии с нашими душами. Мантра Он(г) Со Хан(г) в упражнении 6 — это мантра для Сердечной чакры. Он(г) — это созидательная энергия Бога (или Вселенной, как вам больше нравится). Со Хан(г) означает «Я […]
Крийя для раскрытия внутренней жизненной силы и развития выносливости
Перед выполнением крийи, не забудьте сделать настройку и разминку, чтобы подготовить тело к сложным позам. Эта крийя выполняется всего 15 минут, но она имеет чудодейственный эффект. Вы наполнитесь энергией и жизненной силой, и станете успешным человеком Эпохи Водолея. Упражнение 1 Поза треугольника на кончиках пальцев ног и рук. Баланс на ногах и кончиках пальцев ног […]
Крийя, которая принесет процветание в вашу жизнь
Это крийя из 3 частей, которая использует дыхание, мантру и медитацию, чтобы открыть сердечный центр. Согласно Кундалини йоге, именно через пробужденное сердце мы привлекаем то, что является нашим высшим благом. Часть 1: Продолжительное глубокое дыхание Поза и мудра: Сядьте в удобную позу (или на стул) с прямой спиной. Поднимите правую руку на уровень правого уха […]