Данная крийя прорабатывает всё тело и позволяет энергии свободно течь 1. Сядьте в Простую Позу, поднимите руки над головой. Вращайте поднятые руки по часовой стрелке. Движения быстрые. Выполняйте 4,5 минуты. Это движение раскрывает ваши плечи. 2. Поднимите прямые руки вверх и наклонитесь вперёд, касаясь пола руками и лбом. Поднимитесь в исходное положение и так продолжайте 2,5 минуты. 3. Встаньте на […]
Автор: kundalini
Крийя «Исцеление желудка»
Данная крийя улучшает работу пищеварительной ситемы и желудка, в частности Впервые была дана Йоги Бхаджаном 15 мая 1985 года 1. Сядьте в Простую Позу, вытяните руки в стороны ладонями вверх. Убедитесь, что локти чувствуют натяжение. Поднимите руки вверх, как если бы вы хотели хлопнуть в ладоши над головой, но ладони не должны соприкасаться. Опустите руки в […]
Ганпати Крийя.
Крийя, делающая невозможное возможным
Ганпати — зто другое имя Ганеши, Бога знаний и письменности. Его часто представляют с крысой у ног. Крыса символизирует ум и способность проникать сквозь любые преграды и находить решение. Эта медитация поможет устранить любые препятствия и трудности в вашей жизни. 1. Сядьте в Простую Позу, спина прямая. Ладони на коленях, направлены от себя. Глаза закрыты […]
Крийя для спокойного и открытого Сердечного Центра
«Пока ваш разум тёмен и не позволяет свету души освещать вашу жизнь, вы не будете радостными и успешными, что является вашим правом от рождения» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 24 января 1990 года 1. Сядьте с прямой спиной, высуньте язык. Мощное дыхание, вдохи и выдохи через рот. Дыхание глубокое. Открывайте лёгкие. Выполняйте 2 минуты. 2. Используя кончик […]
Крийя «Знакомство со своей изначальной личностью»
«Юпитер и Сатурн — два учителя. Этот комплекс соединяет их влияние для очистки подсознания и ощущения вашей изначальной души» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 31 марта 1993 года «В своей жизни вы делаете всё, что важно, кроме изучения себя самого» (Йоги Бхаджан). 1. Сядьте в Простую Позу, руки согнуты в локтях около рёбер, предплечья […]
Крийя «Развитие силы и баланса»
Данная крийя развивает силу, даря заряд жизненной силы и бодрости, и балансирует энергию в теле Впервые была дана Йоги Бхаджаном 05 декабря 1985 года 1. Сядьте в Простую Позу. Используя большой палец, закройте правую ноздрю и вдохните через левую. Используя палец Меркурия, закройте левую ноздрю и выдохните через правую ноздрю. Выполняйте 3,5 минуты. 2. Сядьте в Простую Позу или […]
Крийя «Развитие воли к победе»
Данная крийя дарит нам концентрацию, уверенность и победу, прорабатывая энергии Юпитера и Пупочного Центра Впервые была дана Йоги Бхаджаном 02 апреля 1986 года ЧАСТЬ I 1. Сядьте в Простую Позу, руки вытянуты прямо перед собой и наклонены немного вниз. Пальцы рук переплетены в замок, в то время как пальцы Юпитера направлены прямо вперёд. Вдохните и поднимите руки […]
Медитация «Сарб Гьян крийя»
Мантра и мудра, используемые в данной медитации, предназначены для управления творчеством природы — вашей собственной природы и природы всех вещей. Она пробуждает диагональную энергию Кундалини за пределами полярностей, которые создают разлом в нашем внимании и нашей осознанности. Это митхана, слияние конечного и бесконечного, мужского и женского. Радостная, простая и глубокая — эта медитация может практиковаться только со смирением Впервые […]
Крийя «Достижение кристальной чистоты»
Данная крийя приводит в порядок, выравнивает и усиливает поток между четвёртым и третьим энергетическими центрами Тонкого Тела» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 02 октября 1985 года «Правильный ритм жизни достигается, когда человек чувствует собственное тело, свой ум и свою душу. Кундалини Йога — наука кристаллизации, а не сублимации или испарения» (Йоги Бхаджан). 1. Вытяните руки в стороны параллельно полу, ладони смотрят вперёд. Начните […]
Крийя «Ангулярная энергия молодости»
«Пожилой возраст, ментальная старость и духовная нестабильность преследуют нас потому, что мы не потягиваемся при пробуждении. Снованность в теле нам совершенно ни к чему. Она делает тело старым и хрупким даже в молодости и может привести к слабости разума в любом возрасте» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 02 ноября 1988 года 1. Лягте па левый бок, […]