Один святой сказал: «Тот, кто будет выполнять эту медитацию, приобретёт силу проходить через вызовы пространства и времени с праведностью и добродетельностью» Перед выполнением этой медитации, пожалуйста, снимите кольца. Поза: Сядьте в простую позу, выполните Горловой замок. Мудра: Переплетите все пальцы, кроме безымянных (пальцы Солнца). Пальцы Солнца располагаются внутри ладоней и направлены вниз. Соедините их между собой так, чтобы […]
Автор: kundalini
Медитация «Соединение с бесконечностью»
«Без дыхания тело не имеет никакой ценности. Дыхание — это принцип жизни. Это связь между вами и Богом. Сила дыхания такова, что если оно может соединить вас с Богом, то это самая лучшая связь. Медитация на дыхание является высшей медитацией. Бога называют Пранпати, Властитель Дыхания, а человека — прани, тот, кто живёт за счёт дыхания. […]
«Онг» в Вирасане
Сядьте в Вирасану: сядьте на левую пятку, правая нога согнута в колене, правая стопа стоит на полу рядом с левым коленом. Левая пятка упирается в промежность между анусом и половыми органами, располагаясь ровно в центре между седалищными костями. Таким образом вы оказываете давление на Муладхара (первую) Чакру. Поднимите грудную клетку и выпрямите позвоночник. Подбородок втянут, […]
Пранаяма: изменение энергии по своему желанию
Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Переплетите пальцы рук так, чтобы большой палец правой руки был сверху. Сожмите кисти рук и сохраняйте это напряжение всё время. Основания ладоней приведите к телу на уровне диафрагмы. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на своём дыхании у кончика носа. Определите, какая ноздря доминирует. В течение 3 минут вы сможете […]
Достижение равновесия: балансировка Вайю
«Иногда мы ведём такой образ жизни, что возникает противоречие между иронической энергией и нашим телом. Дыхание жизни — это основа, краеугольный камень, на котором базируется жизнь. Но дыхание жизни состоит из пяти потоков, их называют вайю, и дыхание жизни называется прана вайю. А эти пять (главных) вайю состоят ещё из других (второстепенных) вайю, или энергий, и […]
Крийя для улучшения метаболизма
Выполнения этого комплекса гарантирует вам крепкое здоровье, несмотря на ваш возраст, недостатки и все грехи, которые вы совершили в прошлом «Иногда секрет успеха в том, чтобы показать самое лучшее, что есть в вас» (Йоги Бхаджан). Для этого комплекса вам понадобится фрукт, который в английском языке начинается на букву «Р» (Пи): груша, персик, слива, папайя, ананас, гранат […]
Крийя «Освобождение разума»
«Существует 3 области, где подсознание может запереть ваш разум, и вы даже не будете знать об этом. Вы можете увязнуть в ощущении своей некомпетентности, чувстве незащищённости и в вашем представлении о реальности» (Йоги Бхаджан) 1. Сядьте в Простую Позу, позвоночник прямой. Сложите руки перед грудью в одной из вариаций Молитвенной Мудры. В этой мудре соприкасаются кончики больших пальцев, […]
Крийя для очищения подсознания
Эта мощная крийя устраняет постоянную болтовню подсознания, мешающую вам использовать свою чувствительность для того, чтобы знать, что происходит и как поступить. Она устраняет помехи, усиливает вашу чувствительность и открывает вам восприимчивость к Бесконечному «Если у человека хорошо развита интуиция, он живёт сегодняшним днем, готовясь к завтрашнему. Если у человека отсутствует интуиция, жизнь просто случается с ним» […]
Крийя «Осознание своей добродетели»
Данная крийя работает с нижними чакрами, даёт достаточно хорошую физическую нагрузку и расслабление одновременно 1. Лягте на живот, руки в замке за спиной. Приподнимите грудь, оторвав её от пола. Поднимите прямые руки над спиной параллельно полу. Голову держите прямо, лицо смотрит вперёд. Высуньте язык и выполняйте Дыхание Огня через рот и горло. Если вы всё делаете правильно, в […]
Крийя «Снятие стресса и раскрытие женской силы»
Чтобы быть женщиной, требуется много сил. Данная крийя поможет вам избавиться от стресса и развить внутреннюю силу, укрепив эндокринную и нервную системы 1. Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Поднимите руки к плечам, ладони смотрят вперёд, пальцы направлены вверх. Прикоснитесь большим пальцем к пальцу Юпитера (указательному), затем к пальцу Солнца (безымянному). Продолжайте в быстром темпе, […]