«Обычно мы реагируем на боль и страх снижением чувствительности и становимся избирательно бесчувственными. Этот комплекс делает обратное. Он пробуждает нашу чувствительность и даёт нам новое чувство самоконтроля и выбора» (Йоги Бхаджан) 1. Примите Позу Коровы. Из этой позиции быстро положите обе руки на область сердца и верните их на пол, в прежнюю позу. Тело не двигается. […]
Автор: kundalini
Медитация «Избавление от страха будущего»
Эта медитация освобождает от страхов за своё будущее, которые создаются подсознательными воспоминаниями прошлого. Также она активизирует работу Сердечного Центра. Поза: Удобно сядьте в Простую Позу. Мудра: Сначала положите тыльную сторону левой руки на ладонь правой. Обхватите правой рукой левую так, чтобы правый большой палец лежал в левой ладони. Теперь положите большой палец левой руки на большой палец […]
Крийя «Совершенствование сексуальности и духовности»
«Все чувства, которые не очищаются, являются физическими. Когда они очищаются, они становятся духовными. Когда в нашей жизни отсутствует дисциплина, то жизнь становится утомительной» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 16 апреля 1986 года 1. Сядьте в Позу Лотоса или в Простую Позу. Сожмите кулаки. Поддерживая вес тела на кулаках, поднимите ягодицы от пола и держите 2,5 минуты. […]
Крийя «Снятие зажимов в теле»
Данная крийя прорабатывает всё тело и позволяет энергии свободно течь 1. Сядьте в Простую Позу, поднимите руки над головой. Вращайте поднятые руки по часовой стрелке. Движения быстрые. Выполняйте 4,5 минуты. Это движение раскрывает ваши плечи. 2. Поднимите прямые руки вверх и наклонитесь вперёд, касаясь пола руками и лбом. Поднимитесь в исходное положение и так продолжайте 2,5 минуты. 3. Встаньте на […]
Крийя «Исцеление желудка»
Данная крийя улучшает работу пищеварительной ситемы и желудка, в частности Впервые была дана Йоги Бхаджаном 15 мая 1985 года 1. Сядьте в Простую Позу, вытяните руки в стороны ладонями вверх. Убедитесь, что локти чувствуют натяжение. Поднимите руки вверх, как если бы вы хотели хлопнуть в ладоши над головой, но ладони не должны соприкасаться. Опустите руки в […]
Ганпати Крийя.
Крийя, делающая невозможное возможным
Ганпати — зто другое имя Ганеши, Бога знаний и письменности. Его часто представляют с крысой у ног. Крыса символизирует ум и способность проникать сквозь любые преграды и находить решение. Эта медитация поможет устранить любые препятствия и трудности в вашей жизни. 1. Сядьте в Простую Позу, спина прямая. Ладони на коленях, направлены от себя. Глаза закрыты […]
Крийя для спокойного и открытого Сердечного Центра
«Пока ваш разум тёмен и не позволяет свету души освещать вашу жизнь, вы не будете радостными и успешными, что является вашим правом от рождения» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 24 января 1990 года 1. Сядьте с прямой спиной, высуньте язык. Мощное дыхание, вдохи и выдохи через рот. Дыхание глубокое. Открывайте лёгкие. Выполняйте 2 минуты. 2. Используя кончик […]
Крийя «Знакомство со своей изначальной личностью»
«Юпитер и Сатурн — два учителя. Этот комплекс соединяет их влияние для очистки подсознания и ощущения вашей изначальной души» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 31 марта 1993 года «В своей жизни вы делаете всё, что важно, кроме изучения себя самого» (Йоги Бхаджан). 1. Сядьте в Простую Позу, руки согнуты в локтях около рёбер, предплечья […]
Крийя «Развитие силы и баланса»
Данная крийя развивает силу, даря заряд жизненной силы и бодрости, и балансирует энергию в теле Впервые была дана Йоги Бхаджаном 05 декабря 1985 года 1. Сядьте в Простую Позу. Используя большой палец, закройте правую ноздрю и вдохните через левую. Используя палец Меркурия, закройте левую ноздрю и выдохните через правую ноздрю. Выполняйте 3,5 минуты. 2. Сядьте в Простую Позу или […]
Крийя «Развитие воли к победе»
Данная крийя дарит нам концентрацию, уверенность и победу, прорабатывая энергии Юпитера и Пупочного Центра Впервые была дана Йоги Бхаджаном 02 апреля 1986 года ЧАСТЬ I 1. Сядьте в Простую Позу, руки вытянуты прямо перед собой и наклонены немного вниз. Пальцы рук переплетены в замок, в то время как пальцы Юпитера направлены прямо вперёд. Вдохните и поднимите руки […]